女性生育趁早 保養卵巢子宮靠日常

早前國家全面放開二胎的消息一出可謂一石激起千層浪，不少35歲甚至40歲以上的女性都連忙到醫院咨詢懷二胎相關的事宜。現在晚婚晚育的人越來越多，不管是頭胎還是二胎，不少女性都擔心：晚婚所導致的晚育是否不好，女性最佳生育年齡又是什么時候？廣州市第一人民醫院南沙醫院產科主任唐蔚坦言，女性生育最好趁早，而如果想養護卵巢子宮延緩生育能力衰退，就只能從自己的日常養生入手。

唐蔚 廣州市第一人民醫院南沙醫院產科主任

最佳生育年齡：35歲以前

早前，有個大媽咆哮自己女兒“再不生你都要絕經了！”引起了不少網友的熱議。坊間普遍認為生孩子要趁早，事實上是否真的是這樣？

唐蔚坦言，“從理論上說，女性在生殖系統發育成熟以后，生育的確是越早越好。不過現代社會，生育與多方面因素有關，經濟、家庭、工作等都分散了很多年輕女性的精力，讓女性在20出頭，剛讀完書就結婚生子也不太現實。但總的來說，女性最佳生育年齡是35歲以前。”

“不過35歲以后的女性也不是說不能生，現在即便是40多歲生孩子也不少見，”唐蔚補充，“但環境污染、生存壓力、精神壓力這些因素都對女性內分泌產生了較大影響。隨著年齡的增長，女性卵巢功能會不斷下降。且高齡產婦，懷孕易出現各種風險、并發癥和胎兒畸形的概率也會大大增加。”

”據數據顯示，以大家熟知的唐氏綜合癥為例，20-24歲產婦中誕下患兒的比例為1：1667~1：1250，25-30歲的產婦該比例是1：1250~1：952，31-34歲的產婦該比例為1：909~1：485，35歲時比例就達到1/378，40歲時升為1：106，如果是45歲以上的高齡，這種可能就變成1/30，可見危險性隨著年紀增長在不斷增加。”

而且不止是女性，年齡因數也會對男性生育能力產生影響，“有專業研究表明，男性的精子質量近年來也是下降很多，精子數量、活動能力、畸形率都是比以前糟糕。”

保養生殖系統：健康生活是根本

既然女性的生育能力會隨著年齡明顯下降，那有沒有方法可以減慢衰退的速度？

唐蔚表示，“女性的卵泡從受精的時候已經決定了，能排出的卵子一共就這么多個，排完自然就絕經，但我們沒辦法知道具體的數量，只能大致參考自己母親的。但是現代人生活水平提高，月經比母輩來得早，生活條件好，蛋白質攝入高、脂肪含量高，這情況與母輩也有不少區別。”

關于這一點，唐蔚尤其強調了皮下脂肪的重要性，“皮下脂肪是生成雌激素的首要原料，瘦的人比胖的人顯老就是這個原因。一些基本沒有皮下脂肪的芭蕾舞演員、運動員甚至會沒有月經。”

因此，唐蔚建議女性不要過度減肥，保持豐潤一點，雌激素水平會高一點，皮膚也會隨之好一點。

而說到保養卵巢和子宮，唐蔚表示，唯一有效的保養就是改變生活方式。通過良好心態，適當鍛煉、飲食控制來達到身心的健康，進而真正養護卵巢和子宮，這個理論幾乎在所有醫療學科中都適用，但可惜的是很少人能夠做得到。

至于坊間流傳的卵巢按摩、精油暖宮，唐蔚表示并不會產生實際作用，“卵巢位于盆腔深部，正常情況下在體表是不可能觸及的，婦科醫生在做婦科檢查時，使用特殊的手法才可能觸摸得到。坊間這些所謂的方法，有可能部分存在使用含有雌激素的物質進行按摩，雌激素經皮膚吸收后，讓你覺得皮膚漂亮，但一定不是通過按摩卵巢而達到的。還需要注意的是，外用的激素雖然能暫時讓皮膚變好，但長久來看對身體不好，是一種不規范的做法。至于精油按摩對皮膚是會有一定好處，但通過精油按摩保養卵巢，婦科醫生不會這么做，也沒有什么科學根據。”

專家介紹

唐蔚，廣州市第一人民醫院南沙醫院產科主任。東南大學臨床醫學專業畢業，暨南大學研究生，曾在北京協和醫院婦產科進行系統學習。長期從事婦產科的臨床、教學工作，具有豐富的婦科及產科臨床經驗和熟練的手術技巧，特別致力于產科的研究。擅長婦科炎癥、不孕不育及腫瘤、圍產期保健、高危妊娠監督管理、妊娠高血壓疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并貧血、心臟病、甲亢，胎兒生長受限及產前出血性疾病（前置胎盤，胎盤早剝）、難產等的診斷及治療。

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