教你三招看標簽選健康年貨

春節的腳步來得越來越近了，又是一年可以光明正大買買買囤年貨的時候了，當我們自己，又或是陪同長輩到超市購買年貨時，卻經常會被各式廣告和標簽弄花了眼。食品標簽應該怎么看？怎樣才能買到健康年貨？下面小編就教大家幾招：

1.看食品名稱

不少商家會在食品名稱上做文章，比如說酸奶、發酵奶、酸奶飲料和酸奶飲品是不一樣的產品，真正有營養的是前兩樣，后兩者只能算是飲料，營養價值一般，添加劑還會比較多。

2.看配料表

配料表標注的內容主要是各種原料、輔料和食品添加劑，并且按加入量的遞減順序排列，這可以看出該食物的各成分比例，如果麥片的配料表只有燕麥，那就說明是純燕麥的健康食品，糖尿病人也可安全食用；否則，則是經過加工的混合食品。

3.看生產日期和保質期

我們都知道，買食品肯定是越新鮮越好，購買年貨時也要注意看清楚生產日期和保質期，千萬不要買到已經過期或者快要過期的食物。

另外，還要注意食物的保存方法，像新鮮果汁和酸奶，一般需要在4℃下冷藏保存，而一般飲料則可常溫保存。因此，要仔細查看食品標簽上的保存方法、保質期。