教你妙招約會浪漫又養生

對情侶而言，約會本身無疑是甜蜜而浪漫的活動，有時候在自己心愛的人身邊，吃什么都覺得美味。但是，作為大吃貨國的人民，即便是約會晚餐也不能不關注食物的口味，若是能夠又健康美味又浪漫無疑是最好的。

妙招1：選擇天然蔬果的下午茶

與情人共享甜食應淺嚐即止，特別是作為一日三餐以外的下午茶，更不應該吃得過甜和過飽，多選擇新鮮蔬果可以共同守護情人的健康哦~

妙招2：可選擇套餐

另外，為了避免吃得太多，可以選擇套餐式的組合。單獨點菜的時候要注意控制好分量，如果點多了可以與情人共享、適量食用，以免攝取多余熱量而影響體態及健康。

妙招3：購買巧克力時看清楚

巧克力是情侶之間表達愛意的好道具，不少情侶都會互相贈送巧克力。但在購買之前，建議應仔細看清楚包裝食品的營養標示，包括每100公克、每份及本包裝含幾份等標示，然后選購熱量、糖含量或飽和脂肪相對較低的產品。

如果對方有慢性腎病、結石或是糖尿病，就最好不要給ta送巧克力了，可以用其他健康食品代替。