5種食物助你消除浮腫和大臉說再見

擁有小臉是不少女性的愿望，然而，讓大臉變小卻絕非容易的事情。骨骼造成的大臉需要削骨、咬肌發達造成的大臉需要打肉毒素……幸好，比較常見的浮腫大臉是比較容易應對的類型，不需要做手術，只需要多吃以下5種食物即可：

1、豆苗

豆苗富含鉀，多吃能可以幫助身體排出毒素和多余的水分，進而幫助瘦臉。現在春天正是吃豆苗的好時節，上湯豆苗健康又美味，不妨多吃一些。

2、芹菜

不少人都不喜歡芹菜的味道，然而它對健康美容的好吃卻多得是。不僅含有豐富的營養元素，而且具有不錯的排毒功效，吃芹菜可以幫助補血，不僅令你臉變小，還可以讓你氣色好哦！

3、胡蘿卜

同樣味道重但好處多的還有胡蘿卜，胡蘿卜的營養非常的豐富，當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝，加快血液循環，排出體內廢物，改善膚質，還能瘦臉。

4、燕麥

燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養又減肥。

5、薏米

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多余的水分。