怎樣才能讓頸部保持健康年輕？

作為女人，誰都想時光能在自己身上停止，青春不老，成為凍齡女神。要凍齡，保養(yǎng)無疑是關(guān)鍵，但除了面部，其實頸部也是一個需要重點的區(qū)域。不少人只注意保養(yǎng)面部皮膚，卻常常被頸部皺紋出賣真實年齡。下面我們就來看看怎樣才能讓頸部保持健康年輕吧！

選擇適合的枕頭

有時候肌膚不好都是因環(huán)境和習慣所形成的，比如頸部產(chǎn)生皺紋，很有可能跟每天睡覺的枕頭有關(guān)系，使用太高的枕頭很容易產(chǎn)生皺紋。睡眠原本是肌膚新陳代謝的時間，所以睡覺要用的枕頭，一定要選適合自己頸部弧度的枕頭。并且睡覺時千萬不要俯臥。

認真做好防曬

紫外線是產(chǎn)生皺紋的原因之一，因此頸部也需要進行徹底的防曬工作，在日照很強的日子里，或者看上去沒什么太陽的日子里，都不要忘記用防曬的東西，預防皺紋產(chǎn)生。

鍛煉頸部肌肉

頸部肌肉衰退，就很容易令頸部皮膚松弛，產(chǎn)生頸紋，平時要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘后慢慢恢復最初的姿勢，每天重復拉伸5遍。

注意伸展舒緩

現(xiàn)今社會，幾乎個個年輕人都是低頭族，有事沒事都會低下頭玩手機，但長時間低頭玩手機，因為長期擠壓脖子，會使頸部的紋路變得更多。可以每天抽出5-10分鐘仰頭35度，讓脖子舒服地伸展開來。

按摩頸部肌膚

晚上沐浴后可以用護膚霜或者精油按摩頸部肌膚，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚干燥，促進血液循環(huán)，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。