一到經期就感冒怎么辦？

經期是女性的特殊生理時期，由于激素水平的變化，抵抗力下降，不少女性會出現感冒的癥狀，甚至感冒和月經一樣每個月都要來一次，讓她們很是煩惱。那要怎么辦？從中醫的角度來說，經期感冒可能和氣血虛的體質有關，加以調養即可有效改善。

從中醫的角度來說，女性月經來潮時，經血下行，全身相對氣血不足，氣血虛則表衛不固，表衛不固則易受外邪入侵，如果又不注意保暖，就很容易發生感冒了。

注意保暖

女性下半身的保暖十分重要，不管是什么季節，都要注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖。現在春夏之交的時節，注意不要過早暴露雙腿，穿太短的裙子和低腰褲。

堅持運動

氣血不足的人都偏于安靜不好動，當運動過多時容易讓他們感到疲勞、胸悶、氣短等，于是有些人就干脆選擇不動了。其實，動則生陽，適當的體育鍛煉也能改善血液循環，改善體質。

做足底按摩

足部有很多的穴位和經絡，經常按摩的話，可以疏通人體經脈，改善血液循環，調暢氣血。可以著重關注腳趾頭和足底的涌泉穴，它所在的位置不難找，只需要微微卷一下足心，在足心前部可摸到一處凹陷，這個凹陷就是涌泉穴了。

保持溫情穩定

情緒波動過大或是其他負性情緒刺激過多時，也會影響到陽氣的運行。日常應盡量要保持樂觀、愉悅的心情，避免情緒波動太大，在經期時尤其要注意這一點。

飲食調理

如果女性氣血不足，以進食溫補氣血的食物，如：桂圓、核桃、棗、枸杞等。另外，還可以在經期前食用當歸紅棗黃精煮雞蛋或阿膠瘦肉湯，經后喝點紅糖姜茶。