女人喝豆漿好處多 花樣豆漿好喝養顏

女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏季飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬季飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。此外，豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。傳統豆漿喝膩了嗎，下面給大家推薦幾種花樣豆漿的做法：

蔓越莓豆漿

原料：黃豆50克、大米15克、蔓越莓干25克。

做法：

1、將黃豆和大米提前浸泡一夜，蔓越莓用清水沖一下；

2、把黃豆、大米和蔓越莓干放入豆漿機內，加適量清水，不要超過最高水位線；

3、打開五谷豆漿模式，約20分鐘即可完成，飲用前加入適量白糖即可。

紅棗燕麥豆漿

原料：黃豆50克、燕麥15克、紅棗5顆、白糖適量。

做法：

1、黃豆提前泡發，可在前一晚睡前浸泡，到早上就可以了；

2、燕麥洗凈、紅棗洗凈去核，將泡好的黃豆、燕麥、紅棗倒入豆漿機里面，加適量清水，不要超過最高水位線；

3、打開五谷豆漿模式，約20分鐘即可完成，飲用前加入適量白糖即可。

香橙豆漿

原料：豆漿50克、橙子一個、白糖少許。

做法：

1、黃豆提前泡發，可在前一晚睡前浸泡，到早上就可以了；

2、橙子去皮后，切小塊；將泡好的黃豆、橙子倒入豆漿機里面，加適量清水，不要超過最高水位線；

3、打開五谷豆漿模式，約20分鐘即可完成，飲用前加入適量白糖即可。

芝麻蜂蜜豆漿

用料：黃豆50克、黑芝麻10克、蜂蜜40克。

做法：

1、黃豆提前泡發，可在前一晚睡前浸泡，到早上就可以了；

2、黑芝麻洗凈；將泡好的黃豆、黑芝麻倒入豆漿機里面，加適量清水，不要超過最高水位線；

3、打開五谷豆漿模式，約20分鐘即可完成，飲用前加入適量蜂蜜即可。