5款滋補湯水可有效緩解痛經

不少女性一到經期前就又緊張又苦惱，因為“大姨媽”降臨的同時，痛經癥狀也會如期而至。痛經作為女性的經期一大困擾，相信很多人都為此感到困擾。其實在平時的生活中，我們可以通過飲食調理來緩解痛經的情況。比如說下面5款滋補湯水：

山楂姜糖湯

取15克山楂、20克鮮生姜洗凈后與20克紅糖一同放入鍋中煎服，每日1次-2次即可。

田七雞蛋湯

取2枚雞蛋，與6克打碎的田七、10克艾葉，以及15克生姜一同放入水中煎煮，待雞蛋煮熟后去除外殼再放入鍋煎煮并浸泡，飲汁食蛋即可，每日服用1次。

豬蹄姜桂湯

取豬蹄2只洗凈并切成4塊，放入砂鍋中旺火煮熟，起鍋裝入陶罐內并加入15克生姜和6克桂末，隔水再用文火燉至豬蹄完全熟爛后食用。

參芪歸雞湯

取老母雞1只，去除毛和內臟并洗凈后，將30克黨參、30克北芪、20克當歸放入雞腹中，用武火煮沸后改用文火慢燉直至雞肉完全熟爛后加入食鹽等調味即可食肉飲湯，每日最多可服用2次。

雞蛋歸姜湯

將洗凈的15克當歸、5克干姜、5克陳皮一同放入鍋中加水煮沸30分鐘后去除渣滓，取一枚雞蛋打散入鍋，并放入220毫升米酒和15克去核后的紅棗，再次煮沸至紅棗熟爛時關火喝蛋湯、吃棗。