高跟鞋會給足部帶來什么危害？

高跟鞋一直以來都讓女性又愛又恨，雖然能增加高度也能拉長身體比例，但相信不少女性都有被高跟鞋磨腳疼痛不已的體驗。其實，常穿高跟鞋對足部的傷害還不止磨破皮那么簡單。快跟家庭醫生在線編輯一起看看吧！

腳踝、膝關節炎

走路主要靠腳趾尖向前移動，高跟鞋無疑加劇了小腿肌肉的收縮。實踐證明，長時間腿部的緊張狀態會導致腿部肌腱縮短，進而傷害保持人體平衡的腳踝。踝關節的穩定性變弱，進一步便會影響膝關節。膝關節壓力增大，會傷害髕骨，髕骨產生變形，從而引發膝關節炎。因此，常穿高跟鞋易帶來一些關節炎。

拇指外翻

因為有些高跟鞋的鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦壓迫，發炎時會有尖刺般的壓痛感，此時已經危害到健康了。

扁平足

鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力（張力）也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。

拇囊炎

由于過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。雖然穿尖頭高跟鞋不會導致拇囊炎的聲場，但高跟鞋的確會惡化拇囊炎，因此大家選購高跟鞋時要多加注意。

崴腳

正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。而且發現鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。

槌狀趾

當腳趾被迫和鞋前方相擠壓的時候，會使腳趾頭處于不自然的形態，導致腳趾頭中間的關節因為腳趾經常彎曲而導致變形的腳部問題。