秋季女人多吃醋可防病 預(yù)防炎癥要針對飲食

中醫(yī)專家表示，女性多食用醋有利于預(yù)防婦科疾病，中醫(yī)臨床常用醋與各類藥物共制，常見的婦科用藥醋柴胡、醋當(dāng)歸、醋白芍等，可以用于治療月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下等婦科疾病。專家建議可用一些純天然的保養(yǎng)品進行內(nèi)外調(diào)理。

醋不只能調(diào)和菜肴滋味，增添鮮噴香，另有諸多藥用。中醫(yī)認為酸入肝，肝主血。許多婦科病由肝經(jīng)不舒引起，醋味酸，專入肝經(jīng)，能增強藥物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。

食醋還具有美容駐顏的作用，經(jīng)常飲用保健醋和醋制品能使皮膚光潔精致，皺紋裁減，容顏滋潤健美。歷久維持用稀釋的醋洗臉，另有利于面部的皮膚營養(yǎng)。將醋與甘油以5∶1的比例混淆涂抹皮膚，歷久維持能使粗糙的皮膚漸漸克復(fù)細嫩；每晚就寢前用醋涂抹發(fā)根的皮膚，還能裁減頭皮屑的生成；每晚臨睡覺前飲用少量醋，既有助于睡眠，又有利于皮膚的頤養(yǎng)。

陰道炎 多吃蒜類

經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。

宮頸炎 攝取葉酸

通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器官發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應(yīng)當(dāng)適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，有效預(yù)防和減少宮頸炎的發(fā)病率。

專家提醒，由于葉酸不耐熱，烹調(diào)時溫度稍高就會被破壞，因此，做菜時溫度不宜過高，烹調(diào)時間也不宜太長。

盆腔炎 節(jié)制飲食

盆腔炎是婦科常見病，在中醫(yī)上屬“熱疝”、“痃瘕”、“帶下”等病癥范疇，盆腔炎患者想要早日解除病痛還應(yīng)在日常生活中做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)。飲食應(yīng)清淡食物為主，多食有營養(yǎng)的食物，如：雞蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。

應(yīng)忌食辛辣刺激、油膩、生冷的食物，如辣椒、肥肉、茶酒、冷飲等；還要忌溫補，狗肉羊肉、桂圓、鹿膠等，也都不宜進食。