三類食物助你有效預防乳腺癌

乳腺癌已經成為我國女性發病率最高的癌癥，并呈現明顯的低齡化現象，每年都會奪走大量女性的生命。目前每年10月都是傳統的乳腺癌防治宣傳月，也有越來越多的人關注起了乳腺癌防治的問題。下面家庭醫生在線編輯就給大家介紹3類可預防乳腺癌的食物：

菌類食物

菌類的食物它能夠明顯的增加了肌體內的蛋白的組成成分，含有多糖體、多肽類都對癌細胞有著較強的抑制作用的。發生干擾素，進而增強抗癌防癌效果。癌癥病人常食菌類，這有助于來升高人體的免疫球的蛋白，提升白細胞，增強人體免疫功能。

大豆制品

根據一些調查研究指出來，如果每天的大豆蛋白攝入量可以達到11克左右，其防癌功效最強。超過這個量，效果不但沒有增加，反而可能會降低。研究還同時指出，攝取大豆蛋白最好就是去選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶等天然食物，而非調味豆奶、豆制甜點等加工產品。

含硒食品

硒是可以在巴西豆、肝和腎等食品之中找到同一種酶相結合對抗乳腺癌。每周食用幾次就可以起到一些預防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，含硒的食品是可以協助女性朋友遠離乳腺癌。