為什么顯老？5種食品吃越多老越快

永葆青春幾乎是每個女性的夢想，然而事與愿違的是，別說青春不老了，就是跟實際年齡相符都成了一些人奢侈的夢。為什么看起來比其他人要老？或許是因為你保養得不好，也或許是你的飲食沒有注意，以下5種食品，吃得越多你就老得越快：

加工肉類

如香腸、培根、煙肉等，這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導致癌癥的潛在風險。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過高，造成血壓波動及腎功能損害。

油炸食品

油炸食物在高溫下會產生很多有害物質，這些有害物質不僅致癌，還會引起體內的氧化應激反應，導致自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的氧化衰老。

另外，油炸食物脂肪跟熱量都很高，容易引起超重和肥胖。身體存在過多的脂肪會影響身體新陳代謝和內分泌，使組織和功能受損，加速機體衰老。

罐頭

不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。因此，長期食用罐頭十分不利于健康，會加速身體組織的退化和衰老。

高溫油

中國人喜歡用高溫食用油來烹調菜肴，通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質不僅會促使面部皺紋生成，還會改變人的遺傳免疫功能，而且易患肺癌。

高脂食物

高脂食物往往香脆可口，但它們卻是催老食物，不宜多吃。高脂食物容易氧化酸敗，同時產生大量脂質過氧化物，并在體內促發自由基鏈反應，導致機體氧化損傷，進而催人衰老。而且高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利于母嬰健康。