讓你積累好健康 女性如何從小事保養(yǎng)身體

人的身體有很多關(guān)鍵的部位和穴位，只要我們保養(yǎng)的好，會(huì)按摩它，能給我們身體帶來(lái)很多的好處，不要小看這些小小的保養(yǎng)，攢起來(lái)就是大保養(yǎng)

上聯(lián)：要想身體好，先把飯吃好。下聯(lián)：要想身體棒，先把鈣補(bǔ)上。橫批：食療勝藥療

1、天天吃藥就是吃毒。病是吃出來(lái)的，還可以吃回去

2、臉綠說(shuō)明愛(ài)喝酒、愛(ài)生氣、脾氣大。心臟不好臉發(fā)紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色煞白。 腎衰竭的人臉色漆黑。

3、一天笑三笑，醫(yī)生要上吊。一天笑三笑，遠(yuǎn)離病和藥。

4、人靠五臟生活——肝 心 脾 肺 腎

5、肝最重要，怒傷肝。肝受累，全身遭殃。肝壞了，會(huì)反映在其他臟器中，比如心梗。心梗在前，心停在后。血從肝出來(lái)，肝壞了，不能打掃衛(wèi)生，就堵在血管里，就心梗了。

●臉綠說(shuō)明愛(ài)喝酒、愛(ài)生氣、脾氣大。

● 心臟不好臉發(fā)紅。

● 脾胃不和的人臉蠟黃。

● 哮喘的人臉色煞白。

● 腎衰竭的人臉色漆黑。

● 肺不好要吃白，白蘿卜養(yǎng)肺。白蘿卜生吃潤(rùn)肺，熟吃潤(rùn)腸；腸子不好的，要熟吃。

● 腎虧百病源。十人九腎虧。腎虧：手腳冰涼、乏力、婦科病。血靠氣循環(huán)，人死就是斷氣。氣是腎氣。腎不好要吃黑豆。

● 肝不好要吃綠豆，綠豆養(yǎng)肝，提高肝的解毒能力。

喝綠豆湯，開(kāi)鍋后五六分鐘，在似開(kāi)微開(kāi)的時(shí)候喝綠湯才能養(yǎng)肝、清火、利尿。

● 脾不好要吃黃豆。

● 心不好要吃紅小豆。人吃五谷才豐登——黃帝內(nèi)經(jīng)。食不離豆，女人終身不要離開(kāi)豆，因?yàn)槔锩嬗写蠖巩慄S酮，保護(hù)雌性激素分泌。每天用五種豆沖糊糊。

● 酸養(yǎng)肝，過(guò)酸傷肝。

● 苦養(yǎng)心，黃連、苦瓜養(yǎng)心，過(guò)苦傷心。咽炎要吃苦瓜，最好中午吃。

● 甜養(yǎng)脾，過(guò)甜傷脾。飲料喝多會(huì)傷脾，孩子虛胖。

● 辣養(yǎng)肺，過(guò)辣傷肺得肺癌、鼻咽癌秋天不能吃辣，因?yàn)榉螣帷?/p>

● 咸養(yǎng)腎，過(guò)咸傷腎。

● 腎

腎主骨。主冬。腎虧冬天骨關(guān)節(jié)疼。白內(nèi)障要吃降肝火的藥，熱水+醋熏眼睛。醋是化淤的。吃飯老咬舌頭，是腦梗的先兆。肝腎同源，肝火旺腎虧。

中醫(yī)說(shuō)法：血淤。西醫(yī)說(shuō)法：自由基、脂肪代謝產(chǎn)物多。

血管堵了——堵在心臟叫梗，堵在心毛細(xì)血管叫瘤，堵在肝臟叫腫瘤，堵在子宮叫肌瘤，堵在乳腺叫增生，堵在甲狀叫結(jié)節(jié)，堵在臉上叫痤瘡，堵在皮膚上叫疙瘩，堵在腿上叫趨張，堵在粘膜叫囊腫。動(dòng)脈、靜脈、毛細(xì)血管共10萬(wàn)公里，繞地球2圈半，相當(dāng)于路。先要血管通，才會(huì)不得病。血24小時(shí)流動(dòng)，和血管壁摩擦就生垃圾，血從血管到毛細(xì)血管流速增加，阻力增大，得心腦血管病。

腦梗的原因是吃降壓藥吃的。

降壓藥擴(kuò)張血管，血管寬，流速慢，血壓降，然后越吃越多，血管早晚有一天彈力失控。

如果吃多——崩了，腦出血。

如果吃少——堵了，腦溢血。

高血壓的病因是在腎上，腎上的腺體分泌腎上腺素，腎上腺素調(diào)節(jié)血管緊張程度，分泌得多，血管緊張——血壓高，分泌得少，血壓低。