吃豆腐有什么好處？健康排毒又護(hù)膚

在我們的日常生活中，豆腐似乎很普通。但是你知道嗎？豆腐含有豐富的多種微量元素如蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等。營養(yǎng)價值不次于牛奶。用豆腐不但可以做出美味佳肴還可以用來美容。那么用豆腐怎么美容呢？除了食用之外，豆腐還可以做外敷，下面就來看看用豆腐怎么美容吧。

豆腐觀之白嫩細(xì)軟，食之鮮美可口，富含多種微量元素、維他命、蛋白質(zhì)及氨基酸等，對人體生長發(fā)育、新陳代謝以及免疫功能都有十分密切的關(guān)系。如果常食豆腐及豆制品，可助身心健康、皮膚白皙、富有彈性。豆子中所含的蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸是維持皮膚彈性，保持皮膚光滑細(xì)嫩的重要物質(zhì)，缺乏它們，皮膚就會變得粗糙、松弛，而且會過早的出現(xiàn)皺紋。因此，豆腐既是開胃、健脾的美味佳肴，又是美容食品。豆腐除了吃，還有美容的功效。

豆腐美容方法

1、豆腐面膜

先將新鮮的豆腐放進(jìn)冰霜冷藏10分鐘后，取出將豆腐切成1CM左右的溥片，在浩面后敷于臉上。無需避開眼睛和嘴唇的部位。約等20分鐘后取下豆腐片。再用潔面乳清洗干凈。堅持兩個月后你的肌膚定會像豆腐一樣細(xì)嫩。

2、豆腐擦臉

將豆腐弄碎裝在薄紗布袋里，洗臉后用來揉搓臉部。或者也可以在弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，敷于臉上，20分鐘后洗凈即可。豆腐中含有豐富的營養(yǎng)成分，具有抗氧化的功效；另外，豆腐中豐富的植物乳化劑卵磷脂能加強(qiáng)肌膚的保濕力，每周一次用豆腐擦臉可以去除老化的角質(zhì)，能使皮膚清潔平整。

3、蜂蜜豆腐護(hù)膚霜

把新鮮的豆腐打成糊狀，越糊越好。再倒進(jìn)一小勺的蜂蜜，加蜂蜜有服貼的作用，同時蜂蜜也是美容的佳品。可用干凈的刷子將蜂蜜與豆腐獎攪拌均勻后的面膜膏涂于臉上。等15分鐘后用溫水洗去。經(jīng)常敷面可以使肌膚美白而光滑。

4、豆腐按摩法

每天晚上潔膚之后，切下大約一厘米厚一寸見方的豆腐，把這塊豆腐放在手心按摩臉上每一分肌膚，使豆腐中的大豆蛋白及其它營養(yǎng)成分充分被臉部肌膚吸收，按摩時間大約20分鐘左右，再涂其他護(hù)膚品。堅持一個月左右，您的肌膚就會變得跟豆腐一樣白嫩細(xì)滑，吹彈可破。

豆腐美容食譜

1、排毒豆腐

做法：將豆腐用清水泡一會（約十分鐘），切成小片或塊，用細(xì)精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數(shù)滴。

功效：這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用。

2、白菜豆腐

做法：

1.把豆腐和白菜切成適量大小。

2.在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調(diào)料調(diào)味。

3.放入白菜燉到熟。出鍋即可。

功效：豆腐和白菜在營養(yǎng)要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質(zhì)和低脂肪的食品，加快新陳代謝，而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維。