柚子這么吃健康又養(yǎng)顏

冬天到了，也是柚子大量上市的季節(jié)。柚子是很多人喜歡吃的水果，但是人們對(duì)柚子的美容功效卻并不是非常了解，其實(shí)柚子的好處遠(yuǎn)比我們想象的多，巧妙食用既健康又可養(yǎng)顏美容哦~

柚子健康又可養(yǎng)顏美容

柚子為蕓香科植物柚的成熟果實(shí)，又名朱欒、雷袖、胡柑、文旦、臭橙、臭柚等。新鮮柚子含揮發(fā)油、B族維生素、煙酸、維生素C、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類、鐵、鈣、磷及粗纖維等成分。

現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C（每100克柚肉中含123毫克），有降血糖、降血脂、減肥、養(yǎng)膚養(yǎng)容非功效。

柚子皮含有豐富的維生素C，胰島素這些成分有很好的降低血壓，美容的功效。除此之外，柚子皮種還有一種物質(zhì)果膠對(duì)于皮膚的美容和保養(yǎng)的效果是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)。

柚子養(yǎng)顏美容怎么吃

蜂蜜柚子茶能美白潤(rùn)膚

西柚削皮洗凈，刮去白瓤，切成細(xì)絲，放入鹽水中腌一下，柚子肉切塊用攪拌機(jī)打成泥。將柚子皮和果肉放入鍋中，添入適量清水和糖，以中小火慢熬1小時(shí)左右，期間不斷攪拌熬至濃稠狀，熄火攤涼后，加入適量蜂蜜拌勻即成。

吃柚子注意禁忌

柚子雖然好吃，但是吃柚子也是有禁忌的。柚子不能與某些藥品同吃，高脂血癥病人尤為引起注意，稍有不注意，病人極易發(fā)生中毒，出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟疾病。

柚子的選購(gòu)要訣

一般是聞、叩兩個(gè)環(huán)節(jié)。聞，即聞香氣，熟透了的袖子，芳香濃郁；叩，即按壓叩打果實(shí)外皮，外皮是否有下陷，下陷沒彈性的質(zhì)量較差。挑選柚子最好選擇上尖下寬的標(biāo)準(zhǔn)型，表皮須薄而光潤(rùn)，并且色澤呈淡綠或淡黃。剛買回來的柚子，最好在室內(nèi)放置兩周左右，這樣果實(shí)水分逐漸蒸發(fā)，甜度提高，吃起來味更美。