冬季美容養顏吃什么？推薦5款養顏湯

美容養顏湯可以說是冬季養生滋補最佳選擇，不僅可以實現排毒減肥，還能養顏滋補。擁有美麗的容顏是每個女人的夢想，你知道女人該如何美容養顏嗎？但是，喝什么養顏湯卻是一個大學問。下面，介紹最營養的5款養顏湯，讓你在這個冬天可以吃出一個健康又美麗的身體來。

養顏烏雞湯

材料：烏雞、后尖肉、西洋參、鹿茸、甲魚、枸杞子

做法：

1、將烏雞、甲魚宰殺、洗凈、切塊，鹿茸、后尖肉洗凈后出水。

2、加入各種藥材，煲至6小時左右即可，不必添加任何調料。

功效：烏雞富含黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素，能很好的益氣滋陰，與藥材及其他滋補原料一同熬制，可以養陰和胃，益氣補血，尤其適合女性滋補。

山藥豬蹄湯

材料：紅棗、山藥、豬蹄、米酒

做法：

1、先將紅棗洗凈，豬蹄肉洗凈、切塊，山藥削皮、切段；

2、將豬蹄用熱水灼去腥味和多余油脂，再取出用冷水洗凈、去油；

3、在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗、豬蹄，大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時。

功效：具有豐胸、美顏、潤膚、補氣的功效。

首烏鴿蛋湯

材料：熟地3克，何首烏5克，鴿蛋50克，草菇10克，適量鹽

做法：

1、將鴿蛋放入冷水中，直至煮熟，再剝皮。草菇去皮取芯。

2、將何首烏、熟地煎30分鐘左右，留汁備用。

3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉30分鐘左右，直至熟后，加入鹽。

功效：能補肝腎、益精血、烏須發

青木瓜鮭魚湯

材料：青木瓜、黃茋、鮭魚頭、生姜

做法：

1、青木瓜洗凈、去皮、切塊，鮭魚頭洗凈、垛塊；

2、在鍋中放入適量水，煮開后放入木瓜、鮭魚頭、黃芪、生姜片。大火煮10分鐘后轉至小火慢燉，直至煮爛。

功效：具有瘦身、養顏、美白、淡斑的功效。

太子參燉柴雞

材料：太子參8克，柴雞250克、適量鹽、蔥、姜、料酒

做法：

1、將柴雞切塊，在沸水中焯，再將水倒掉。

2、將柴雞與太子參放一起，加入蔥、姜、料酒，加清水燉2個小時左右，直至熟透后，加入鹽稍煮幾分鐘。

功效：可以滋陰補虛，溫中益氣。尤其適于秋冬女性進補，調養產后虛弱等，但高血壓及腎炎、胃炎患者不適宜多食。