來月經了能吃西瓜嗎

西瓜是很多人都喜歡吃的常見水果，作為“吃瓜群眾”，現在不僅是在夏天，很多人閑著都喜歡啃上幾片西瓜。但對于經期期間的女性們，就要注意了，女人來月經了到底能不能吃西瓜？下面我們就來一起了解一下來月經了能吃西瓜嗎這個問題。

家庭醫生在線編輯提醒，女人來月經不適合吃西瓜。

女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。因此，對于那些選擇經期吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經期最好不要吃很涼的食物！

月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。