來月經(jīng)了能吃西瓜嗎

西瓜是很多人都喜歡吃的常見水果，作為“吃瓜群眾”，現(xiàn)在不僅是在夏天，很多人閑著都喜歡啃上幾片西瓜。但對(duì)于經(jīng)期期間的女性們，就要注意了，女人來月經(jīng)了到底能不能吃西瓜？下面我們就來一起了解一下來月經(jīng)了能吃西瓜嗎這個(gè)問題。

家庭醫(yī)生在線編輯提醒，女人來月經(jīng)不適合吃西瓜。

女性在月經(jīng)期間不宜吃冰，要讓經(jīng)血排乾凈就必須讓血液處在“溫”的狀態(tài)下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。因此，對(duì)于那些選擇經(jīng)期吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。不僅如此，專家還建議月經(jīng)期最好不要吃很涼的食物！

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。