春天不捂易致宮寒 春季女性更要注意保暖

寒冷的冬季過去以后，很多女孩子就會早早的脫去外套換上薄的外套，其實這樣的做法是不正確的，俗話說：“春捂秋凍”也是有一定的道理所在的，希望大家在生活中多加注意，因為女孩子很容易因為這樣原因導致宮寒。

春季女性更要注意保暖

早春季節忽冷忽熱，加上多風多雨，過早脫去冬裝，給寒氣入侵創造機會，而子宮可以說是女性體內最怕冷的器官，很容易成為寒邪的首選目標，引發月經異常、下腹疼痛、痛經等不適。此外，中醫傳統理論認為，女性本身體質屬陰，受寒后極易出現腎陽不足，使得陰寒內盛、腎陽虛寒，使胞宮失于溫煦，出現“宮寒”。如果生活中再不注意局部保暖，子宮更是雪上加霜，嚴重者可導致排卵異常、受孕困難，甚至不孕不育等。

因此，無論什么季節，女性都要有意識地滋陰保暖。首先，讓身體“動”起來。很多女性不愛運動，事實上“動則生陽”，對體質偏寒的人來說，運動是升發陽氣最簡單有效的方法。快步走就是不錯的選擇，走路的同時能刺激足底的經絡和穴位，有助于疏通經脈、活絡氣血。其次，通過補氣來暖身。女性可適當吃一些溫熱暖身、有益氣補血作用的食物，如核桃、棗、花生、紅糖、阿膠等，幫助蓄積體內熱能，防止宮寒。最后，適當補腎陽。腎陽充足，子宮就有了“護宮使者”，平時可以補充一些黑色食品，如黑木耳、黑豆、黑芝麻等，滋陰補腎。當然，無節制地盲目減肥、衣著單薄、愛吃寒涼生冷食物等不良習慣更是“陽氣殺手”，要盡早杜絕。