女生為什么會長胡子 女生長胡子吃什么能改善

生活中有時可以看見某些女生在上唇、頰旁和下頜等處長有胡須，甚至粗黑如男性，影響美觀，同時也給這些女生們帶來很大的精神負擔和痛苦。這是怎么回事呢？為什么女生會長胡子呢？

女生長胡子由于雄激素或綜合征

為什么女生會長胡子？這和毛發的生長調節機制有關。毛發的生長受神經、內分泌系統的控制及調節，其中內分泌雄性激素代謝影響最為明顯。雄激素有刺激毛母細胞生長的作用。睪丸酮能促使軀干、四肢、須部、腋窩及陰毛的生長。一些腋毛或陰毛缺失的人可以通睪丸酮局部注射，達到治療的效果。因此當雄激素代謝異常時，毛發生長異常，就可以見到部分女生長胡子。

有些女性在懷孕的時候也會長胡子，但一般在產后6個月消失。這也是因為妊娠期雄性激素變化的結果，是一種生理性改變。少數女性在絕經后也會出現這樣的情況。

另外，女生長胡子主要見于一些綜合征，最常見的女生長胡子是糖尿病綜合征及多囊卵巢綜合征。

多囊卵巢綜合征（PCOS）是一種生殖功能障礙與糖代謝異常并存的內分泌紊亂綜合征。持續性無排卵、雄激素過多和胰島素抵抗是其重要的特征，典型的臨床表現：月經沒有任何規律，甚至閉經；有些患者出現男性化體征，表現為皮膚長'痘痘'，嘴唇長胡須，乳房、腋窩、大腿以及身體中線部位出現過多的毛發；還有的患者則過度肥胖，腰圍增粗，血脂，血糖升高。

女生長胡子不能吃什么

1、注意不要喝汽水等刺激性的飲料。

2、注意少吃海帶、紫菜等富含碘的食物。

3、在日常生活中，長胡子的女性不要吃反季節蔬菜，也不要使用沒有批號的化妝品。這些東西中可能含有激素成分，會對人體激素分泌水平造成影響。

女生長胡子吃什么可以改善

富含鈣和維生素B的食物

富含鈣質的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等，常吃這兩類食物有助于內分泌平衡。

含蛋白質的食物

魚類含豐富蛋白質，而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9，都是脂肪的最佳來源，每周攝取3至4次，有助于內分泌系統的平衡。

新鮮蔬果

新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且有助于調節內分泌失調。每人每天應攝取半斤蔬菜、2份水果（一份約100公克）。