怎么通過觀察舌頭判斷自己的體質

很多人都知道舌頭可以幫助發音，讓我們更流暢地說話，也可以幫助牙齒一起咀嚼食物，但是一定有很多人不知道，人體的舌頭還是一張健康晴雨表，它可以有效反映人體的多種疾病。每個人都有這樣的經歷，感冒了去醫院，大夫會說，把舌頭伸出來看看。沒錯，醫生就是通過舌頭來判斷你的病情的。

那么，怎么通過觀察舌頭判斷自己的體質呢？

邊緣有齒印

這是氣虛體質的典型表現。因為氣虛的人容易積聚濕氣，并且濕氣排不出去，久而久之，就會引起內臟器官和皮膚的腫脹。如果舌苔把整個舌頭給鋪滿了，沒能把舌質露出來，說明體內水濕很重。舌苔越厚，說明體內濕氣越重。如果舌頭胖大，有齒痕，往往還有兩條唾液線，說明體內濕氣很重。

舌苔厚

如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說明胃有點小問題。如果沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居入手。保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物，不喝酒吸煙。

草莓舌

患者出現舌面乳頭增大、紅腫，樣子像紅色的草莓即稱作草莓舌。此刻如伴見高熱及皮膚生出猩紅色密集細小疹點等癥，很可能患上了猩紅熱病。

黑苔

黑苔的出現往往表示病情較重，或者是抗生素過度使用，也可能是口腔衛生不良引起。這種情況不屬病態，不必緊張。但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發青發紫，說明病情加重，應及時到醫院就診。

無舌苔

這類人脾胃虛弱，脾胃是后天之本，要提高體質，就要保護好脾胃。脾胃遇溫熱則養，飲食上要忌一切寒涼，只吃性溫性平的食物，多吃溫熱補血補腎的食物，牛羊肉，豬肉鱔魚，海蝦，大白菜等，食物盡量做得細、軟、爛，減輕腸胃負擔。