月經(jīng)周期太短怎么回事？如何調(diào)理月經(jīng)周期？

女性最常見的月經(jīng)周期為28天，前后7天都算正常范圍內(nèi)，也就是說21~35天是最常見的正常月經(jīng)周期，但也有少數(shù)人短至20天或長(zhǎng)達(dá)45天一個(gè)周期。那么，女性經(jīng)期周期太短是怎么回事？

失調(diào)性子宮出血癥

青春期的女性月經(jīng)周期短的原因往往是因?yàn)槁殉蚕嚓P(guān)功能未完全發(fā)育成熟，容易出現(xiàn)失調(diào)性子宮出血癥。

黃體功能不全

由于相對(duì)固定的黃體期變短，使月經(jīng)周期變短，該疾病多發(fā)生在生育年齡。

卵巢儲(chǔ)備功能不良

多發(fā)生在生育年齡婦女身上，通常都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期太短的現(xiàn)象。

子宮肌瘤

嚴(yán)重的子宮肌瘤在月經(jīng)量多的同時(shí)，也有月經(jīng)頻發(fā)或月經(jīng)周期太短的癥狀。

月經(jīng)周期太短如何調(diào)理？

保持心情愉快

保持心情愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。有些女性經(jīng)期綜合癥比較嚴(yán)重，不必過分緊張，因?yàn)榫o張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

日常作息

不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。

保持清潔

注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，預(yù)防感染。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。

增加運(yùn)動(dòng)

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)機(jī)體健康。