白領用電腦如何防輻射？8種食物防輻射

對于防輻射，由于工作的性質，很多上班族不得不使用電腦，完全避開防輻射是不可能的，但通過合理的食療還是能夠降低輻射對人體的傷害。那么你知道防輻射吃哪些食物好呢？下面就簡單的推薦8種食物。

大蒜

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

小米

小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養成分，有“健腦主食”之稱。小米還有防治神經衰弱的功效。

綠豆

民間素有“綠豆湯解百毒”之說。現代醫學研究證實，綠豆/綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。

紫菜

抗輻射圣品 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

黑木耳

清胃、滌腸、防輻射 黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

櫻桃

櫻桃富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。也算是一種抗輻射蔬果啦。

草莓

其實草莓里沒100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。

豬血

豬血含有豐富的血漿蛋白，血漿蛋白經消化酶分解后，可與進入體內的粉塵及有害物質發生反應，形成難以溶解的新物質沉淀后排出體外。