吃西柚有什么好？補(bǔ)充葉酸降血糖

西柚是一種水果，果實(shí)黃色的，味道好，具有酸味和甘味。成熟時(shí)果皮呈黃色，果肉淡紅白色。西柚酸甜可口又多汁，尤其是紅柚子，更是深受大家的喜愛(ài)。那么，吃西柚有什么好處呢？

補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。

降低血糖

新鮮西柚果汁中，含有胰島素樣的成份，能降低血糖。

補(bǔ)充鉀元素

西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果，因此是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

預(yù)防心臟病

西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。

促進(jìn)生長(zhǎng)

西柚中所含的西柚甙可刺激細(xì)胞中造骨基因，可以有助加快骨骼的生長(zhǎng)。兒童多吃西柚是非常有益的。

養(yǎng)顏美容

西柚所含的天然維生素P，能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，可加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織。