如何成為愛情高手 教你9個方法提高幸福感

　　現(xiàn)在之所以剩男剩女如此之多，很多情況下，是因為不會“談戀愛”。其實愛情也有自己的通關(guān)密令，這就是人類共有的一些情感軟肋，熟知了這些情感心理的共同點，也許你就會變成一個愛情高手。

　　1、每月幾次共度時光

　　生活中普普通通的活動，無論是一起購物，還是一起做飯，都是幸福夫妻共度時光的妙招。而且這樣的活動不要太頻繁，每月幾次就夠了。

　　2、讓身體“訴說”

　　“肢體語言”經(jīng)常可以傳遞更多的信息并表達(dá)出更為豐富的情感。據(jù)研究人員測算，在戀愛雙方第一次約會時，留給對方的第一印象有55%取決于外表和“肢體語言”，有38%取決于講話的技巧，而只有7%取決于說話的內(nèi)容。

　　但是，通過借助一些簡樸的心理學(xué)(哪怕談話的內(nèi)容只觸及天氣)，就有可能贏得對方的愛慕。即我們的身體必須能夠向?qū)Ψ絺鬟f一些暗含的積極信號。需要注意的是：首先，千萬不要雙臂交叉地站在對方面前;其次，模仿對方的姿勢有助于使人體會到一種親近感。

　　3、共同經(jīng)歷恐驚

　　心理學(xué)研究表明，如果一個人與別人見面時，精神處于特別感動的狀態(tài)，那就會大幅增加其獲得浪漫感覺的機(jī)會。

　　上世紀(jì)70年代開展的一項名為“搖晃橋”的實驗中，心理學(xué)家阿杜爾·阿隆和丹·達(dá)通發(fā)現(xiàn)，如果一位男子在一座不停晃動的橋上會見女士，那么他會覺得對方更加性感和浪漫--其程度要明顯高于在低矮且穩(wěn)固的橋面上約會女性時所產(chǎn)生的感覺。所以說，游樂場中的一次經(jīng)歷便有可能大幅增加我們體內(nèi)腎上腺素的水平，從而更輕易提高我們的婚戀幸福感。

　　另外，和觀看那些平淡無奇的影片相比，情侶在共同觀看完一部布滿懸念或緊張氣氛的影片后更輕易激發(fā)起相互間的愛慕之情。至于其中的原因，目前還沒有人能解釋明白。或許，因恐驚而導(dǎo)致的腎上腺素濃度增加起到了關(guān)鍵性的作用。

　　4、撫摸等小動作比性愛更重要

　　專家發(fā)現(xiàn)，那些“性福”的夫妻不經(jīng)常性愛，但經(jīng)常保持著身體上的接觸。拍拍肩膀、摸摸臉蛋之類的小動作遠(yuǎn)比性生活更能促進(jìn)夫妻間的感情。

　　5、共同歡笑

　　在那些會使男女間產(chǎn)生愛慕的因素中，幽默感總是占據(jù)著特別重要的位置，共同體驗歡笑會在陌生人之間營造出一種親近感。

　　美國心理學(xué)家阿杜爾·阿隆和丹·達(dá)通便曾進(jìn)行過一項特別經(jīng)典的實驗。他們讓兩個互不認(rèn)識的陌生人共同開展一些游戲性質(zhì)的活動，如學(xué)習(xí)跳舞。

　　其間，他們蒙上其中一方的眼睛，并且讓另外一方銜住一根稻草(以阻礙其自由地講話)。雖然這兩個人發(fā)出的聲響顯得有些愚蠢，但現(xiàn)實證明，愛情確實伴伴著笑聲出現(xiàn)了。所以，在婚戀關(guān)系中，笑話也是提高婚戀幸福感所不可缺少的。

　　6、選擇合適的伴奏音樂

　　美國心理學(xué)家的研究顯示，輕柔且簡樸的音樂最有助于感情的發(fā)展。實驗表明，輕柔的音樂更輕易使女性對男性產(chǎn)生好感，而爵士樂在完全寂靜的環(huán)境則有可能產(chǎn)生相反的效果。

　　7、注視對方的眼睛

　　眼神是一種特別有效的情感表達(dá)手段。心理學(xué)家們的研究也證明，眼神確實是一種特別有力的武器。實驗證明，當(dāng)兩個陌生人相對而坐時，注視對方的眼睛遠(yuǎn)比注視對方身體的其他部位更輕易產(chǎn)生親近感。

　　相關(guān)精神學(xué)家們認(rèn)為，當(dāng)我們與某人相互注視時，大腦中與接收獎勵信息有關(guān)的區(qū)域便會受到刺激，從而對對方產(chǎn)生的好感。

　　8、回味美好時光

　　有專家采訪了200對關(guān)系親密的夫妻，發(fā)現(xiàn)他們有個共同點：即使兩人吵得不可開交，他們?nèi)匀粫浴皻v史的眼光”看待問題，回味對方以前疼愛自己的一點一滴。他們相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不會那么“投入”地斤斤計較。

　　9、每天60秒優(yōu)化關(guān)系

　　對那些工作超負(fù)荷、忙成一團(tuán)的夫妻來說，不妨列舉能在一分鐘內(nèi)完成的事，如說個笑話、一個長吻等。紐約艾克曼家庭研究院主任弗倫克爾建議，夫妻每天要擠出3個“1分鐘”，這不僅能加強(qiáng)緊密感，還能極大地體現(xiàn)對彼此的關(guān)心。