產后脫發嚴重？如何預防產后脫發？

許多產婦會出現脫發現象，產后大量脫發是常見的，不必擔心。現代醫學研究認為，產后脫發現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系。一般在產后半年左右就自行停止，所以不要過分緊張。那么，如何預防產后脫發呢？

飲食調節

注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。適當多吃黃豆、黑豆、蛋類、菠菜、蘿卜、香蕉、麻、玉米、海帶、紫菜、牡蠣、鮮萵筍、卷心菜等食物。

心情舒暢

為了有效的預防和減少脫發，女性產后應該盡快平靜心情，保持心情舒暢，即使出現了產后脫發的情況，也不要過于擔憂，因為這種擔憂情緒只會加重產后脫發的程度。

注意清潔

選用性質溫和，適合自己的洗發用品，不可用力抓頭皮，水溫不宜過高，注意清洗干凈。

經常梳頭

可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。

醫生指導

在醫生指導下，產后適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對孩子產后脫發也有一定的益處。

生姜防脫發

把新鮮的生姜切成薄片，每隔一天就用生姜涂擦頭部脫發部分3—5分鐘，可以有效促進頭皮血液循環，刺激毛囊的生長活性，促進秀發再生。