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            夏季適合喝什么花茶?喝花茶要注意什么

            2017-06-05 10:05:43      家庭醫生在線

            花茶,已經日漸成為愛美追求健康的人士追崇的詞語。近幾年來,花茶已頻繁出現在人們的視野里,是當今主流的健康飲品。下面給大家推薦4款適合夏日飲用的養生花茶。

            菊花茶

            菊花茶可清熱解表,清肝明目,對于夏天因高溫引起的火氣旺盛,氣血不暢,濕氣排不出很有治療效果。除此之外,還能起到降火安神,排濕養顏的功效。搭配金銀花 及冰糖,非常透心涼。

            薄荷綠茶

            薄荷茶具有清熱明目的作用,同時,薄荷也是治療風熱感冒的良藥。而綠茶具有消暑解熱的功效,并且富含維生素、氨基酸、礦物質等多種營養成分。

            百合花茶

            百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素,具有極高的醫 療價值和食用價值。用2-3克花茶沏泡十分鐘,茶沏好后色澤金黃,味甘微苦,性微寒平??梢园残娜セ?、清涼潤肺,是夏日里最好的解暑飲品之一。

            桂花+菩提子花

            桂花性溫味辛,具有清香提神、舒肝理氣、醒脾開胃的功效;菩提子花富含維他命C,鎮定凝神安眠,能凈化腸胃、清除體內毒素,改善便秘的情況,從而達到減肥瘦身。

            飲茶注意事項:

            忌飲濃茶

            茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶堿在人體內積聚過多,致使神經功能失調。

            忌空腹飲茶

            早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,,并影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。

            忌飲隔夜茶

            茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎癥。

            忌睡前飲茶

            睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。

            (責任編輯:何詩雅 )

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