經期臉色發白怎么補？兩款湯飲有效補血

女人月經例假使得女性身體損失了部分血液，月經量多造成鐵質、蛋白、鎂等礦物質的流失，補充鐵質和蛋白可以提高血紅蛋白活性，比如服用鐵之緣片補充造血元素鐵和蛋白等，能快速的補血改善女性頭暈乏力、臉色蒼白等貧血癥狀。那么，經期臉色發白怎么補？

第一種：玫瑰八珍湯

原因：

貧血是女性的專利，因為女性有月經之問題，故較有氣血不足、缺鐵及貧血等問題產生。

吃法：

平日保養時一天一包即可，但月經結束后氣血最虛，最適合補氣血，可等待經血完全排干凈后，早晚各服一包，連續服用3~6天，也可做成藥燉排骨。

禁忌：

1、感冒時：會加重感冒癥狀，或產生其他癥狀。

2、月經來潮時：會增加血氣循環，造成經血量增加，嚴重時會造成血崩。

第二種：收縮湯

原因：

很多女性朋友，可能因為經血排不干凈，以致經血逆流回子宮或卵巢，造成子宮內膜異位癥，或因經血供應子宮肌瘤營養，造成肌瘤越長越大。所以為了讓女性朋友經血能全部排出，可以服用收縮湯。

吃法：

1、痛經者月經來時即可服用，早晚各一包，連續服用4~8包皆可，至腹部不痛為止。

2、不痛經者月經結束前一天，早晚各服用一包，約2~4包即可，讓經血完全排干凈。

影響：

1、月經天數縮短或增加：因經血會快速而集中排出，故天數可能會縮短。若仍有瘀血在體內，會持續排血，直到干凈為止，故天數可能增加。

2、經量變多：因子宮收縮故會將殘留體內的瘀血完全排干凈。