女性排毒養(yǎng)顏吃什么？8種食物幫助有效排毒

女人身體排毒格外重要。只要我們及時排除毒素，讓體內(nèi)清潔，肌膚才能保持美麗。女人都很注重自己的肌膚，美白的肌膚是大家都想要的，女人吃什么能夠排毒養(yǎng)顏呢？我想這是大多數(shù)女性朋友的心聲。今天就為大家介紹，女性排毒養(yǎng)顏吃什么。

薏仁

薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

黃瓜

黃瓜富含了維生素B2、C、E、還有胡蘿卜素和尼克酸、鈣磷鐵等，同時還含了丙醇二酸和葫蘆素，排毒養(yǎng)顏功效顯著。其中，黃瓜內(nèi)的黃瓜酸，可以加快新陳代謝，促進(jìn)毒素排出。維生素C有利于肌膚美白，富有彈性。黃瓜還可以避免糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有益于肺、胃、心、肝健康。

木耳

木耳富含膠質(zhì)、纖維素和葡萄糖、維生素B1、B2、C，還有蛋白質(zhì)等。木耳內(nèi)的植物膠質(zhì)，吸附力強(qiáng)，可吸附消化系統(tǒng)灰塵雜質(zhì)，將它們排出體外，排毒清胃，達(dá)到養(yǎng)顏功效。

櫻桃

櫻桃是目前被公認(rèn)的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果，它同時對腎臟的排毒具有相當(dāng)功效，而且還有通便的功用。

蘆薈

蘆薈自古以來就被稱為“美容圣品”，含有豐富的氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)，能補(bǔ)充皮膚中流失的水分，美白滋潤肌膚，幫助修復(fù)受傷肌膚。而蘆薈中的皂苷、多糖成分則能改善胃腸道功能，有利于通便排毒。

玫瑰花

玫瑰花芳香怡人，具有安神療效，還能養(yǎng)出女性好氣色，常出現(xiàn)“經(jīng)前綜合癥”的女性更適合喝玫瑰花茶。

葡萄

深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內(nèi)黏液清除肝、腸、胃、腎內(nèi)的垃圾。

蘋果

蘋果內(nèi)含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。