夏天頭發油怎么辦 教你九個秘訣輕松去油

　　頭發油幾乎每個人都有這一困擾，你知道你的頭發為什么會油嗎?你想知道怎么才能使你的頭發不出油，特別是女孩子，可以不漂亮但一定要干凈清秀，那么夏天頭發油膩怎么辦呢?

　　夏天頭發愛出油，我們先來了解頭發出油的原因：

　　1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣。

　　空軍總醫院皮膚科主任醫師劉瑋表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

　　2、頭發洗得太勤也出油。

　　不管頭發干凈不干凈，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗凈后，皮脂會收到“缺油了”的信息，然后進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發越來越油。

　　3、有些洗發水不能控脂反而加劇出油。

　　有些洗發水可能沒有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋潤的作用，這對皮脂腺的分泌基本產生不了影響，不僅起不到控油的作用，相反，滋潤成分還會加劇出油。

　　教你九個秘訣輕松去油

　　1、盡量不要散發

　　夏天天氣太熱了，如果老是散著頭發的話，頭發也是很容易油膩的，因為頭發夾著汗液就容易濕了，濕的頭發也更容易粘灰塵，頭發臟了就很容易出油，所以最好扎頭發。

　　2、少睡懶覺

　　盡量不睡懶覺，睡得過多，頭發也是很容易出油的，特別是夏天的時候，又很喜歡出汗，睡多了，頭發都黏起來了，油兮兮的。

　　3、常梳理頭發

　　頻繁梳理頭發,能清理頭發上的灰塵和打結,也能有效減少頭發油膩的問題哦.還有睡覺一定不要綁著頭發睡覺,也很容易出油的。

　　4、飲食應多食清淡

　　飲食對人體的影響最大，夏天想要更好的控制頭皮出油，同樣必須沖飲食上下手，摒棄零食，燒烤，火鍋這些高熱量食物，選擇水分多多，營養多多，有助身體的蔬果，多少蔬果將更有助于排除人體毒素，促進消化!

　　5、夏天勤洗頭

　　我們都知道不能頻繁洗頭的,因為頻繁洗反而會破壞頭皮組織,但是夏天不一樣,因為夏天容易流汗頭發臟得比較快,也容易出油,所以夏天頭發比較油膩的菇涼一定要勤洗頭,保持頭發的清爽哦~

　　6、辛辣食物少吃

　　夏天飲食本身就需要清淡一點,吃太油膩辛辣的食物除了容易上火以外,還會導致頭發更容易油膩,因為辛辣的食物會刺激皮脂腺的分泌,產生油脂.

　　7、正確選擇洗發露

　　洗發露在很大程度上影響著頭皮的健康，頭發容易出油的朋友，建議日常選擇具有控油清潔效果的洗發露，如果頭發易出油且伴有發癢、頭屑等頭皮問題的朋友，建議去藥店買一瓶康王洗洗，沖洗發改善頭發油膩現象。

　　8、定期用醋清頭發

　　頭發油膩，很大程度上和頭發發根油脂分泌過剩有關，想要擺脫頭發發根分泌過量油脂，除了堅持每日清洗頭發之外，更要注重頭皮健康，定期用醋水洗頭可以有效抑制頭皮過量出油，讓頭皮恢復健康，保持頭發干爽清潔最佳狀態。

　　9、少涂抹定型產品

　　夏天都喜歡清爽，但是碎發總是讓人感覺毛躁，于是就會用定型產品，但是定型產品不宜多用，因為用久了會把頭發頻繁的和空氣隔離接觸，頭發也就會容易出油。

　　當然了，頭發剪短也是個去油的好辦法，夏天頭發不要留的過長，本來夏天頭發過長不便于清洗，所以還是剪短一點比較好的啊。