面膜可以天天做嗎？ 敷面膜要學會“懶”一點

面膜可以天天做嗎？隨著一些明星的大力宣傳號稱：一天敷一張面膜。于是不少女性朋友也出現瘋狂跟風現象，今天保濕面膜，明天美白面膜，大后天……總之，相信“世界上沒有懶女人”這句金句。可是，你知道嗎？敷面膜是可以“懶”一點的。

孫樂棟 南方醫科大學珠江醫院皮膚科主任

面膜可以天天做嗎？

使用面膜不能太頻繁，一周兩次就可以了。“給大家一個使用建議，比如今天敷面膜了，可以連續三天都敷面膜。然后就保持每周兩次的次數，原則上不要超過三次。”孫樂棟主任提醒，皮膚自身適應力很強，如果總是不斷調節，對皮膚吸收沒有好處。有實驗證明，三組人群分別分為每天使用面膜、隔天使用面膜和每周使用兩次面膜，其實效果是差不多。甚至每天使用面膜的人，比隔天使用的人含水量更低，也就是說水分丟失量更大。

“這主要是因為面膜有瞬間加溫作用。在使用面膜的時候，毛孔的打開雖然可以吸收一定的水分，但是其實也存在丟失水分的情況。所以需要平衡時間，太過頻繁使用面膜，容易打破這種平衡，改變皮膚的新陳代謝，讓水分丟失明顯增加。現在普遍認為皮膚平衡時間是48-72小時，所以一般來說每周保持2~3次即可。”

面膜要敷多久才好？

另外，除了在使用次數不建議天天敷之外，其實敷面膜也有一些講究。首先敷面膜時間不要過長。對于中國人的皮膚來說，敷面膜大概控制在15-20分鐘即可。“如果皮膚屬于干性，時間還要縮短，盡量在面膜還處于潮濕的情況下取下來；油性皮膚則可以時間延長一點，不過也不要太長。要知道，敷面膜時間過長，易導致肌膚失水、失氧。”

其次，有美眉喜歡在洗澡的時候敷面膜，認為此時熱氣把皮膚毛孔打開，使面膜精華更容易吸收。對此，孫樂棟主任表示，這和敷面膜前蒸臉是一樣的原理，但是這種做法不建議。因為洗澡的時候，水溫高，毛孔打開，皮膚水分自然被抽走。

最后，敷面膜也有“黃金時間”。 早上8點左右和晚上10點半左右是最好的，如果選擇在凌晨或是身體太疲累時敷面膜，皮膚光澤和含水量并達不到預期的效果。

專家介紹

孫樂棟，主任醫師、副教授、碩士生導師，2000年畢業于第一軍醫大學臨床醫學七年制，獲皮膚病學碩士學位，2007年畢業于南方醫科大學，獲博士學位。2006年晉升為副主任醫師，副教授，2008年被聘為南方醫科大學碩士生導師，2012年晉升為主任醫師。

擅長醫學護膚、皮膚美容、系統性紅斑狼瘡、天皰瘡等自身免疫性疾病，性傳播疾病的綜合診治，特別是造血干細胞移植治療系統性紅斑狼瘡、天皰瘡等自身免疫性疾病。其中造血干細胞移植治療系統性紅斑狼瘡、天皰瘡等自身免疫性疾病處于國際先進和國內領先水平。

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