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            美容養顏的甜品有哪些?四款甜品讓你氣色紅潤

            2017-07-23 08:02:59      家庭醫生在線

            美容養顏是每個女性必須重視的,想要擁有紅潤的氣色,就必須學會保養。學會從飲食上調節也是很重要的。那么,下面小編就為大家介紹四款美容養顏的甜品吧。

            玫瑰紅棗養顏湯

            材料:黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。

            做法:將黑米白米按1:1的比例,洗凈,加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮開時,將紅棗洗凈去核,切成丁,藥用玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用;粥煮開后,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時,將紅糖放入,溶化,起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻就好啦。

            效果:玫瑰可以調理月經痛經、祛斑防皺、治療便秘、美容養顏。紅棗可以健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性、紅棗是補氣養血的圣品,同時又物美價廉,無需購買坊間昂貴的補品,善用紅棗就能達到養生保健的功效。

            藕粉燉燕窩

            材料:藕粉、燕窩

            做法:藕粉先用少許涼開水化開,不能有小的白點,再加入適量白糖,然后沖入沸水,攪拌成粘稠狀;把燕窩用涼開水泡6-8個小時,泡好之后順著燕窩的紋路把燕窩撕開,用鑷子把羽毛處理干凈之后,放入燉盅內隔水燉45-60分鐘即可。

            注意選擇文火慢燉,這樣可以減少燕窩的蛋白質受損,更好保留燕窩的營養和香味。隔水燉是指碗里鍋里都放上水,碗最好加上蓋,用專門的燉盅效果更好,甚至還可以在蓋上蒙上紗紙。將煮好的燕窩加入到拌好的藕粉中即可。

            效果:燕窩具有很高的營養價值,是極其珍貴的山珍海味滋補品。它含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵和鈣等對人身有益的物質。藕粉是久負盛譽的傳統滋養食品,蓮藕粉營養價值高,藥療作用也好。

            祛斑美白核桃山藥飲

            材料:核桃仁30g,牛奶200g,山藥50g

            做法:將核桃仁裝在盤中,轉中小火慢慢小火把核桃仁哄香,也可以用微波爐或者烤箱烤,看見核桃仁的表面有些發黃即可。核桃仁加少許水放料理機里打成汁。小鍋里加牛奶和核桃汁熬開,煮沸后小火熬幾分鐘然后關火,倒入山藥粉,攪勻即可。

            效果:核桃仁主淤血血閉,血結血燥,活血通經止痛 ,生新血,令人好顏色。這里的“顏色”指的就是人的膚色和氣色。山藥具有健脾,強胃氣的功效,所以常喝此飲料有祛斑增白作用。適用于面部皮膚色素沉著等。

            紅棗銀耳燉燕窩

            材料:紅棗、銀耳、枸杞、蓮子、燕窩

            做法:將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗凈,放入溫水中發好;將發好的上述原料入鍋,加適量清水、白糖,用大火煮開,期間兩次加少量涼水攪拌,以防結底;文火燒5到10分鐘,至呈透明稠狀;燒好后加燕窩。

            效果:中醫將紅棗歸于補氣藥類,稱其性味甘平,有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效,于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時,就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。銀耳既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

            (責任編輯:何詩雅 )

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