女孩一般到多少歲就不長高了？

眾所周知，人的身高會受到父母遺傳、后天營養、疾病、運動、環境因素等很多方面的影響，且增高的時間段有一定的規律，即出生前后和青春期。很多人也都有自己想要的身高，但往往差強人意，一旦過了身高的發展時期，無論我們怎么補營養或是鍛煉身體都是無用功的。那么，女孩一般到多少歲就不長高了呢？

簡單的說，女孩同樣是過了青春期就不長高了，一般20歲左右，但也因人而異。據世界衛生組織經過對大量女性生長發育情況調查結論：女性的青春期為10~19歲。月經來潮標志著女性青春期的開始，每個女性月經來潮的年齡都有差別，一般為14~16歲，但是在10~18歲之間月經初次來潮均屬正常。一般月經來潮后4~6年生殖器官逐漸發育成熟，18~20歲左右達到性成熟期。在青春期，女孩漸漸發育成女性體形，即第一性征（生殖系統發育）及第二性征（乳房發育、臀部豐滿、體毛分布等）出現，月經來潮，還有體內女性激素（女性荷爾蒙）產生增加，此時段為女性高迅速增長的時期。一般過了青春期身高變化就不大了，因每個女性月經初次來潮的時間差別可很大，這就為其增高年齡帶來了差異。

隨著經濟的發展，醫學技術也在不斷提高，如果要想知道自己能否增高，去醫院檢查一下骨骺線是否閉合就可以了，一般骨骺線已經閉合就基本不會再長高了。當然，如上所述，身高與多方面因素有關，平時可多注意增強運動，如多參加體育鍛煉如騎車、單桿雙桿，跳高或引體向上等體育運動。此外，還要加強營養，避免偏食，多吃高蛋白和含鈣、含鋅豐富的食物，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質、礦物質、維生素等，都有利于身高的增長。