啤酒肚是喝啤酒導致的嗎？

在這個吃好喝好的時代，廣大中青年爭相發福，最明顯的莫過于越來越挺的肚子。人們把這種肚子叫做“啤酒肚”，于是不少人依此認定“啤酒肚”跟愛喝啤酒脫不了干系。那么，啤酒肚是喝啤酒導致的嗎？

啤酒肚是什么？

啤酒肚”是腹部肥胖的俗名，由內臟脂肪積累造成，并不是喝啤酒導致的。啤酒肚是脂肪，任何可以轉換為脂肪的東西吃多了消耗不掉都會造成啤酒肚。

肥胖的肚子的主要成分是脂肪，是長期能量攝入過量又沒有及時消耗掉導致的結果，即使從來不喝啤酒的女性，如果長期熱量攝入過量的話，同樣會有啤酒肚。

喝啤酒會導致啤酒肚嗎？

酒精不會被身體貯存

酒精的能量代謝方式跟我們平時吃的三大供能物質（蛋白質、脂肪和碳水化合物）并不一樣，它幾乎不會作為能量在體內儲存。從身體代謝的角度來說，酒精雖然是一種能量物質，但它對人體存在潛在的毒性，所以不會被身體貯存，進入身體后它會被優先分解。

啤酒能量低

因為啤酒的水分含量總體上超過90%；二是啤酒是谷物原料發酵而成的，谷物在發酵過程中是放熱的，因此從能量守恒的角度來說，啤酒中的內容物的能量要低于制成它的谷物原料的能量。

飲酒增加肥胖風險

酒精可能是通過影響內分泌系統導致脂肪在內臟積累。糖皮質激素是腎上腺分泌的一種激素，會促進脂肪在腹部堆積，而酒精能夠通過刺激神經分泌系統或直接刺激腎上腺促進糖皮質激素的分泌，因此飲酒過量會增加腹部肥胖的風險。

下酒菜易致肥胖

喝了啤酒以后容易感覺饑餓，進而會吃進很多“下酒菜”，通常輔以油炸、燒烤一類的食物，而這些食物飽腹感差、油脂含量高，很容易吃多，導致攝入過多的熱量，進而造成人出現肥胖。