獼猴桃應該怎么吃 盤點獼猴桃四大美容功效

“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食，故有諸名”。獼猴桃質地柔軟，口感酸甜，營養(yǎng)豐富，具有美容護膚的功效，頗受廣大愛美女性的追捧和喜愛。今天小編就給大家介紹一下獼猴桃的美容功效：

1、美白祛斑

維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，從而保持皮膚白皙。

2、排毒瘦身

獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，所含纖維有1/3是果膠，能起到潤燥通便的作用。可以快速清除體內堆積的有害代謝物，有效地預防和治療便秘和痔瘡，長期食用還可預防肥胖。

3、延緩衰老

獼猴桃還具有抗氧化和延緩衰老的效果，平時多食用獼猴桃可以抑制體內產生過多的過氧化物，這樣可以有效阻止形成老年斑，從而達到延緩衰老的效果。

4、改善毛孔粗大

獼猴桃含有大量的維生素C，多吃也不會胖，而且它還可以美容養(yǎng)顏，除了可以單吃以外還可以將它去皮涂抹在臉部，再配合一些按摩，這樣可以改善毛孔粗大。

獼猴桃的吃法大全：

1、獼猴桃生食

做法：

a、取獼猴桃洗凈，一切兩半，用小勺挖果肉吃。吃得干凈，不浪費。

b、獼猴桃洗凈，去皮切大片，用榨汁機、打汁機等，調汁飲用。當然可隨意、隨季節(jié)、隨體質添加輔料一起成汁飲用。

作用：調中理氣，生津潤燥，美白祛斑。

2、獼猴桃熟食

做法：獼猴桃洗凈，去皮切小塊，置于碗中，放入冰糖或蜂蜜，上鍋蒸至熟爛，取出放涼，即可食用。

作用：生津養(yǎng)陰，滋潤肌膚，烏發(fā)養(yǎng)顏。

3、獼猴桃做羹

做法：

a、獼猴桃洗凈去皮、切成片或小丁，入鍋加少量清水煮爛，放糖調味，最后藕粉勾芡即成。

b、先用水發(fā)銀耳洗凈撕片，入鍋加水燉煮，或用小火慢燉煮，或用壓力鍋，至銀耳熟爛，放入切好的獼猴桃稍煮，加白糖、蜂蜜等調味即成。

作用：潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，為白領養(yǎng)生調理之首選。而對健康人群常食之，能提高抗病能力，潤澤肌膚，平和心態(tài)，樂觀益壽。

4、獼猴桃燉食

做法：獼猴桃洗凈，去皮切成丁；入鍋加適量水，燉煮至軟爛，加少許糖調味即可。也可用濕淀粉少量，增稠燉品。也有很多做法中，添加其他水果以豐富燉品。有蘋果、香蕉等，即有很大的創(chuàng)意空間。

作用：此燉品有清熱解毒，生津止渴的功效。常人使用能增強防病抗病能力，美容養(yǎng)顏、澤膚健體。