什么是氣虛？女人如何改善氣虛

氣虛，為中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候，又泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、語(yǔ)聲低微等表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，由于氣的推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化功能減退，導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退，抗病能力下降等衰弱就是氣虛的表現(xiàn)。

氣虛是一種多發(fā)證，多因先天不足、營(yíng)養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過(guò)度導(dǎo)致。在臨床上，氣虛包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。氣虛的癥狀表現(xiàn)可涉及全身各個(gè)系統(tǒng)，從病發(fā)原因、癥狀和脈象來(lái)對(duì)照西醫(yī)學(xué)，氣虛同我們目前說(shuō)的概念“亞健康”極為相似，患者容易盜汗、乏力、頭昏耳鳴、脈象虛弱無(wú)力或微細(xì)等，檢查無(wú)器質(zhì)性病變。

一般而言，針對(duì)氣虛的人群一般采取中藥進(jìn)行調(diào)理，主要方劑有：

1。宅中湯加減：炙黃芪15克、炙黨參12克、朱茯神10克、遠(yuǎn)志10克、當(dāng)歸10克、白芍l 0克、丹參6克、柏子仁10克、酸棗仁10克、炙甘草6克。本方適用于心氣虛，無(wú)寒、熱象癥狀者。

2。養(yǎng)心湯加減：炙黨參12克、炙黃芪10克、柏子仁10克、酸棗仁10克、朱茯神10克、當(dāng)歸10克、白芍10 克、百合12克、桂枝6克、炙甘草6克。本方適用于心氣虛偏陽(yáng)虛癥狀者。

3。炙甘草湯加減：炙甘草12克、炙黨參10克、生地黃15克、阿膠珠10克、朱麥冬10克、大麻仁10克、百合10克、廣木香6克、生姜6克、大棗5枚。本方適用于心氣虛偏陰虛而兼見脈結(jié)代，或促者。

另外，氣虛者在飲食上要忌食生冷、肥甘的食物，因?yàn)樯鋫㈥?yáng)，肥甘生痰濁。并且，酒易蘊(yùn)生濕熱，耗氣傷陰，所以最好禁酒。飲食要清淡，多吃時(shí)令新鮮水果補(bǔ)充維生素，適當(dāng)添加食用一些滋補(bǔ)陽(yáng)氣陰精的高蛋白物質(zhì)，如瘦肉、魚類、家禽類肉、雞蛋等。