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            山竹有什么功效?可降燥熱增免疫

            2017-09-05 10:36:43      家庭醫生在線

            山竹有“果中皇后”之美稱,其果肉雪白嫩軟,味清甜甘香,入嘴即化,口齒留香。很多喜歡吃山竹的,一般只知道它營養價值豐富和讓人贊不絕口的味道。那你知道,山竹能解榴蓮之燥熱嗎?山竹有什么功效呢?

            降燥解熱

            山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質,因此,具有降燥、清冷解熱的效果。在泰國,人們將榴蓮、山竹視為“夫妻果”,因為如果吃了榴蓮引起上火,這時只要吃幾個山竹就能緩解上火的癥狀,如同夫妻一般,互補平衡。

            增強免疫力

            山竹所含豐富的卵白質和脂類,對人體具有很好的補養作用,尤其是體弱多病、營養不良及病后恢復的人,均具有非常好的調養作用。

            減肥瘦身

            山竹所含的羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食欲和降低體重有良好功效,若想更好的減肥,可以在吃山竹時或者日常搭配可以起到事半功倍的減肥效果。

            保護心血管系統

            山竹具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用,特別它所含的山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性,對心血管系統有很好的保護作用。

            食用山竹有哪些禁忌?

            1、山竹含糖分較高,因此,肥胖者宜少吃,尤其是糖尿病患者更應忌食。

            2、山竹含有較高的鉀質,因此,患有腎病和心臟病的人應少吃。

            3、山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會惹起便秘。

            4、山竹屬寒性水果,因此,體質虛寒者應少吃。

            5、山竹忌與西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉湯等寒涼性食物同吃。若不慎食用,可用紅糖煮姜茶解之。

            (責任編輯:何詩雅 )

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