上廁所后不洗手？小心病從口入

每個人都有屬自已的生活習慣與生活方式，但這些習慣都會與健康存在不同的敝端，直接給健康帶來忽大忽小的隱患。比如拿人們常有的上廁所守完之后不洗手的習慣來說，就會給身埋下循規蹈矩的禍根。那么，上廁所后不洗手有什么危害？

病從口入

每1克大便已經有10，000億粒細菌，如廁后不妥善洗手，可以污染環境或身邊的人，隨時病從口入。腸桿菌的傳染源常是糞便等排泄物，如果通過各種途徑污染食物并傳染給人，會引起反胃等消化道不適癥狀，嚴重情況下甚至導致死亡。

細菌感染

如廁后不洗手是危險的，不但可能帶走自己身上的細菌，還沾到廁所門把、馬桶沖水把手和其他表面的細菌，然后把細菌帶到你觸摸的其他地方，包括身體的黏膜表面。

例如大腸桿菌等一些來自排泄物的細菌可在手上或器物表面存活數小時，現在人們頻繁使用手機，這些病菌可能會因此傳播到手機上，由于手機使用過程中會發熱形成溫暖環境，且手機不常暴露在陽光下，病菌可能會在手機中存活更久。人們再使用手機通話時，就有可能被病菌感染。

如何洗手才干凈？

洗手時間

為達雙手的清潔效果，洗手時需雙手搓揉至少20秒，濕搓沖捧擦完整5個步驟的時間建議至少40秒，搓洗時間的長短會影響手部病菌去除效果，沒擦乾淨也會造成病菌再度滋長，有效的手部清潔應完成40-60秒的洗手流程，如果執行有困難，建議搭配手部清潔輔助品，才能杜絕洗手時間不足造成的漏洞。

使用肥皂

使用肥皂洗手能有效防治傳染原上身，透過肥皂或洗手乳成分中的界面活性劑洗滌，加上十指搓揉動作，就能將大多數的葬污，從指間或掌紋洗去，此外要注意擦乾后再走。洗手后若沒有擦乾，附著在雙手表面的細菌會比洗手前增加84%。“如廁”后用肥皂仔細洗手是一件簡單的事情，卻有可能因此避免染病甚至挽救生命。