讓痛經不再“痛” 中醫教你如何應對痛經

痛經總是讓女性朋友坐立不安，躺著也不舒服，總是想要找各種辦法來緩解一下疼痛感，吃藥打針或者是喝紅糖水都是常用的一些辦法。而到底是什么導致痛經的呢？下面就來具體了解下痛經的真正原因。

痛經的原因

1、原發性

有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是 50%，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。

2、子宮發育不良

子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

3、身體虛弱

腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。

中醫治痛經要對癥下藥

1、氣滯血淤

表現癥狀：經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。

對策：應服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。

2、氣血虛弱

表現癥狀：經期小腹綿綿作痛，月經量少，色淡質薄，神疲倦力，臉色蠟黃，食欲不佳，大便溏瀉等。

對策：應服具有益氣補血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉。

3、陽虛內寒

表現癥狀：經期或經后小腹冷痛，月經色淡量少，伴有腰酸腿軟，手足不溫，小便清長等。

對策：應服有溫經散寒，養血止痛作用的藥物。例如紅糖姜湯，對寒性痛經就非常有效。紅糖具有補血、祛寒、散淤和暖肝等功效，生姜有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用，能補氣養血，溫經活血。

女性要從生活中預防痛經

1、避免冷飲

夏季是人們食冷飲最多的季節，在經期或經前后，痛經者宜多飲溫開水，不應多食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，下腹疼痛加重，對痛經的預防不利。

2、切勿貪涼

夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲。有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長，吹電風扇的時間也不宜過長，空調房間的溫度不要調得過低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經行之際，盡量避免受寒，這也是痛經的預防重要措施。

3、勞逸結合

經期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等。以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反復發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐姿伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。