天涼如何暖胃養顏 六款食譜教你擁有好氣色

天氣變冷了，暖胃的湯茶是不可少的，其實喝湯不僅僅能夠達到暖胃的功效，喝對了湯能夠美容養顏呢，下面六款湯水， 讓你有好氣色。

養顏鳳爪湯

原料：雞爪，香菇，枸杞。配料：油，鹽，姜，蔥，花椒。做法：香菇用水浸泡發，姜拍碎，蔥打結，雞爪洗干凈。鍋里放水燒開，放入雞爪焯去血水，撈出洗干凈。把雞爪放入砂鍋里，再放入蔥姜，加入適量清水，蓋上蓋子，大火煮開，再用小火煲20分鐘。再放入香菇和枸杞，繼續煲半小時，最后，加鹽煲三分鐘即可。

紅蓮荷葉茶

材料：紅蓮荷葉，洛神花，陳皮，決明子，甜菊葉，玫瑰花。做法：把所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗干凈，放入鍋里，加水煮半小時，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。功效：這款紅蓮荷葉茶能促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，讓肌膚更紅潤。飲用方式：飯前飲用，每天喝一次。

燕窩燉雞湯

原料：雞腿，洞燕。配料：鹽。做法：把洞燕放入清水中浸泡三小時，雞腿洗干凈備用。把雞腿放入鍋里，加水煮開，再繼續煲一會兒，撈出洗干凈。把雞腿放入湯鍋里，加水和洞燕，大火煮開，然后關火，倒入電燉鍋里，大約燉兩小時，最后，加鹽調味即可。

花生杜仲牛尾湯

材料：花生、杜仲、牛尾和生姜。將花生浸泡，杜仲灑上淡鹽水慢火炒干，再將牛尾洗干凈放沸騰的水煮10分鐘，再加入姜片和3000毫升的水煮3個小時，最后加入適量的鹽和油即可。功效：具有氣血通順、益氣補血和美容養顏的功效，適合對體虛體弱者。

玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰，薄荷。做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鐘即可。功效：玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回復精神，而且還能令肌膚更紅潤更細膩。飲用方式：每天空腹飲用。

阿膠補血湯

材料：阿膠、龍眼肉、大棗、仔雞、桑葚、墨旱‘。將阿膠蒸軟備用，再將墨旱、大棗和雞洗干凈，再切好蔥姜蒜一些配料就可以放入鍋中煮了，最好將一些配料放入雞的肚子里面煮，這樣能讓湯和雞都更加的入味，要燉一個小時的時間。功效：具有補血調經，氣血不足和肝腎陰虛的都很有效果。