艾草泡腳有哪些養(yǎng)生功效

艾草是分布于亞洲及歐洲地區(qū)的常見的一種草本植物，只要是向陽而排水順暢的地方都生長，但以濕潤肥沃的土壤生長較好。艾草的功效很多，既能作為食物，也能用作天然染料，但最為大家所喜愛的是它的藥用價值。

艾草泡腳有什么好處？

一、驅(qū)寒祛濕：艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。現(xiàn)在人們普遍都缺乏運動，體內(nèi)或多或少都會有寒氣或濕氣，艾草可以很好地改善這種情況。

二、去火：當體內(nèi)虛火或寒火旺盛時，就會出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、中耳炎等疾病，此時可以用艾草和水熬煮之后泡腳，同時停止食用寒涼食物，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強。

三、消除腳氣：泡腳的主要功效就是去腳氣，加上艾草本身就有香氣與滅菌功能，經(jīng)常用艾草泡腳對真菌性腳氣病有很好的治療效果。

四、緩解抽筋：用艾草泡腳，熱氣上身，能很好的促進身體的血液循環(huán)，血液循環(huán)一加強，那么對于緩解肌肉的痙攣就有很大的作用。在泡腳時，再進行一定的按摩緩解抽筋的效果會更好。

艾草泡腳時有什么注意事項？

1、控制泡腳時間與頻率：建議每次泡腳的時間控制在15~30分鐘，防止時間過長而引起腦補供血不足，而且時間一長，水溫也會有所下降，功效隨之下降。一周最好泡2-3次，如果天天用艾草泡腳，反而容易導致虛火和寒火下引，使得身體上半部分供血不足。

2、某些疾病患者泡腳需謹慎：心腦血管病人一旦泡腳，容易引起胸悶或頭暈；糖尿病患者末梢神經(jīng)功能變?nèi)酰赡芨杏X不出水溫，容易造成腳步燙傷。

3、兒童不宜長時間泡腳：足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

4、泡腳器皿要講究：用中藥泡腳時，不適合采用金屬材質(zhì)的盆子，因為金屬盆中的化學成分不穩(wěn)定，可能會與中藥中的鞣酸發(fā)生反應而生成有害物質(zhì)。