晚上再饞也不能吃這些食物

隨著生活水平的提高，以前大部分的人們都是食不果腹，吃了上頓沒下頓的，現(xiàn)在的人們已經(jīng)大部分奔向小康，每頓都能吃好，而且越來越多的人喜歡晚上來點(diǎn)兒夜宵，吃第四頓，那么有哪一些食物是晚上再饞也不能吃的呢？這樣的食物有很多。

芹菜：芹菜是一種利于排尿的食物，如果晚上吃了芹菜，那就別想睡得安寧了，可能睡著睡著就會想起床上廁所，在冬天半夜起床上廁所可是一件很痛苦的事。

巧克力：因?yàn)楝F(xiàn)在市面上大部分的巧克力里都有咖啡因，如果是要熬夜加班，吃點(diǎn)巧克力會有精神些，如果想整晚整晚睡不著覺，那就可以吃巧克力了。但是對于想好好睡覺的人來說，還是不要吃巧克力為好。

大蒜：它是屬于辛辣的食品，晚上吃了會讓胃有一種被灼燒的感覺，雖然不是很嚴(yán)重，但也會影響睡眠，還有其他麻辣食品也是。

炸雞：這種食物脂肪特別多，人體在睡覺時消化功能會減弱，而這種油膩的食物本來就難以消化，所以吃下去以后它會轉(zhuǎn)換成脂肪，影響身材。

雞鴨魚肉：這些最好都不吃，晚上飲食盡量清淡為好，晚上吃肉類食品都不利于消化，大部分都會轉(zhuǎn)化成脂肪。晚上也不能吃含鈣高的食物，是有可能會得尿道結(jié)石的。

相信大家都知道有哪一些食物是晚上再饞也不能吃的了，那么有哪些食物是晚上可以吃的呢，畢竟晚上如果加班加點(diǎn)的話是很容易餓的。

晚上其實(shí)是可以吃一些蜂蜜，蔬菜等等清淡的食物都是可以的，例如面條，米粥，素菜包子什么的都是可以的，又飽腹又不會影響消化，而且對身體也有益，其實(shí)晚上只要選擇清淡易消化的食物都是可以的，不過要注意不能吃的太飽哦。