女生16歲后就不能長高了嗎

有一個問題，是很多人想了解的，就是青少年到什么年齡身高停止生長，超過十六、七歲身高是否還會再生的問題。

說到這個問題，其實還是比較復雜的，畢竟每個人的身體發育情況是不同的，而身高又取決于多種因素，尤其是遺傳學上的影響，父母的身高，就有可能決于孩子的身高，但是這也只是一個因素，在現實生活中不乏出現一些父母身體矮小，但是孩子卻身材高大的例子。

根據骨骼的生長發育規律，人的生長發育可持續到25歲，年滿18歲的矮個子，男性在25歲、女性在21歲之前，仍然有長高的可能和希望。超過16歲基本停長是從骨齡與現實情況上反映出來，從醫學角度上講人體長骨骨骺基本開始閉合，人體大部分長幅停止了，但長骨骨骺閉合后，脊柱骨還沒有完全閉合，一般來說當今孩子在20至23歲才完全閉合，所以會出現骨骺閉合了還有部分人又長高了幾公分，大部分人在哪好幾年中只有1至3公分。

因此就是年滿十八歲的孩子，如果覺得個子矮，也不要放棄，因為還有增高的可能性，但是要切忌盲目去助長，平時還是需要根據科學的指導、從飲食和作息上下功夫改善身高。有以下幾個注意事項，一定要認真對待。

一、需要堅持運動，最好是能夠在戶外，尤其拉伸類運動，如單扛，打籃球。

二、充足睡眠，保證10點至凌晨5點的深度睡眠。

三、加強營養，多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

四、可以到藥房買些促進生長發育類藥物調理一下，但是不能盲目的使用，一定要聽醫囑，要根據個人的身體狀況。