女性手腳涼經(jīng)血少？多吃羊肉龍眼肉御寒補(bǔ)血

中醫(yī)認(rèn)為，手腳涼、經(jīng)血少是身體虛弱導(dǎo)致的，看來側(cè)重于陽虛血虛和血瘀，西醫(yī)則認(rèn)為引起月經(jīng)量少、手腳冰涼的原因有很多，如 婦科炎癥，內(nèi)分泌紊亂，精神工作壓力大， 貧血等。其次，這也可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，建議你及時(shí)到醫(yī)院檢查性激素六項(xiàng)和血常規(guī)等。

一般來說，經(jīng)血量少、手腳冰涼，是由于雌激素水平低或子宮發(fā)育不良的表現(xiàn)，建議您明確病因，對癥治療，也可請中醫(yī)看看，一般也可吃些活血化瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血和溫陽的中藥調(diào)理，例如桂附地黃丸、烏雞白鳳丸、十全大補(bǔ)丸等。應(yīng)該積極中西醫(yī)結(jié)合治療，平常養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環(huán)，吃補(bǔ)中益氣丸增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項(xiàng)：加強(qiáng)營養(yǎng)，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果 補(bǔ)充維生素 ，多喝水，多吃 牛奶 、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜 ，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態(tài)。

對于這樣的病癥平時(shí)多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦對月經(jīng)量少和手腳冰涼癥狀也是很有幫助。另外平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜沖泡茶飲食用也能發(fā)揮御寒、補(bǔ)血的效果。