睡眠不足會讓人變笨嗎？

在當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，經(jīng)濟(jì)在不斷的發(fā)展，人們的生活水平在不斷地提高，正如書中所說的“飽暖思淫欲”一樣，人們各個(gè)方面的基本需求得到滿足之后，就開始向更高程度的精神世界邁步了，開始享受生活。

而且隨著社會的不斷進(jìn)步，各種娛樂事業(yè)也是發(fā)展的如火如荼，就好比酒吧、KTV等等，這些夜間的娛樂似乎成了人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?。也正是因?yàn)檫@些夜間娛樂的興起，人們晚上的活動(dòng)越來越豐富了，熬夜、甚至通宵的情況也越來越多了。

在這里，不禁想提出一個(gè)問題，這么肆意的透支自己的身體真的對身體沒有傷害嗎？這樣長時(shí)間的睡眠不足真的沒關(guān)系嗎？

也許很多人都有過這樣的體會，如果前一個(gè)晚上去酒吧狂歡了或者是躲在被窩里通宵看電視劇之后，那么第二天就會感覺到頭痛欲裂，上班、上課的時(shí)候注意力總是得不到集中，經(jīng)常出現(xiàn)精神恍惚的情況。不要忽視這些小問題，其實(shí)這正是身體發(fā)出的警告，它訴說著它的疲憊與不舒服，長期的忽略這些問題就會引出大的毛病。

經(jīng)常會聽到醫(yī)生說起睡眠不足給人帶來的危害，其中一條據(jù)說是睡眠不足會讓人變笨，這到底是真是假呢？

相關(guān)的專家針對睡眠不足是否會讓人變笨這個(gè)命題特地做了一個(gè)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示長期的睡眠不足確實(shí)是會讓人變笨的。

相關(guān)的數(shù)據(jù)表明，如果每天晚上都比正常的睡眠時(shí)間少一個(gè)小時(shí)，只睡7個(gè)小時(shí)，那么就會使人的智商暫時(shí)性的降低一個(gè)商數(shù)，如果一個(gè)星期中的每一天都比正常睡眠時(shí)間晚一個(gè)小時(shí)，那么累積下來就甚至可以讓人的智商降到100，智力水平就遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于自己正常情況下的水平，接近于弱智的水平，這么一想還是很令人恐懼的。

而且相關(guān)學(xué)者還指出，每天少睡一個(gè)小時(shí)，這一個(gè)小時(shí)就會被累計(jì)下來，一旦累積到了8個(gè)小時(shí)，人們就會有一種通宵熬夜的疲憊感，因?yàn)樗卟蛔銜r(shí)會不斷的累積的。

如果一個(gè)人長期處于睡眠不足的情況，就會欠下巨大的睡眠債，從而就很有可能會導(dǎo)致人們的智力水平和運(yùn)動(dòng)能力的不斷下降，人們的反應(yīng)力能力就會慢慢的變得遲鈍，開始出現(xiàn)健忘、記憶能力差的情況，行動(dòng)能力也是一樣的，這也就是人們俗稱的變笨了。