什么時候需要更換牙刷？

牙刷分為電動牙刷和傳統牙刷。電動牙刷比手動牙刷在控制刷牙的力度上更加有優勢，如果大力用牙刷刷牙都造成牙齒磨損的問題，而一些價格昂貴的品牌電動牙刷上面會配置力量傳感器，當刷牙力度過大的時候會有提示，能夠在一定程度上避免因為刷牙力度過大而造成牙齒磨損。

怎樣判斷一支牙刷需不需要更換呢？其實可以把牙刷的背面翻過來看看，如果可以看到刷毛散開了就可以換了。

刷牙的基本標準應該要按照巴氏刷牙法來進行刷牙，假如力度把控合理，每天刷牙兩次的話，大概三個月就應該換一次牙刷。質量好的牙刷，牙刷整體刷毛的質量、牙刷上刷毛的彈性，還有牙刷刷毛的粗細和形態都是很好的。

因為牙刷屬于消耗品，所以刷毛如果長時間受力和摩擦下，整體形狀和刷牙狀態都會磨損，刷牙的效果不好。需要淘汰的牙刷要是繼續使用的話，不僅牙菌斑的清潔力度不夠，而且對牙齦也會造成機械損傷。所以一般牙科醫生都建議3-4個月就應該要進行牙刷更換。

但是也有一些研究表明，一般情況下，正常使用牙刷的情況下，3個月的牙刷還是可以使用的，而且依然能夠有清除菌斑的效果。但如果使用不當，用力過猛，那么牙刷可能很快就失去了理想的清潔能力。所以一般是建議大家通過對刷毛的觀察來判斷是否需要更換牙刷，這樣能夠更加準確地判斷牙刷是否需要更換。

首先，牙刷通常由合成纖維制成，纖維在使用的過程中受外界環境的影響會逐漸變硬，因此需要隔一段時間就要換，如果長期不換牙刷，牙刷頭過硬，如果還有牙周炎的話，會使牙齦變得十分脆弱敏感，很容易引起牙齦出血。

因此，應先檢查牙刷的刷毛是否過硬，并及時更換為軟毛的新牙刷，一般來說，牙周病引起的出血在使用軟毛牙刷后大都能夠自行止血，所以發現牙齦出血了就得換牙刷了。

另外，如果在感冒之后，也建議換牙刷，而且如果長期不換牙刷會使細菌在牙刷內生長，也許牙刷用了幾個月其外表沒有什么損壞，但刷毛內已隱藏了一定數量的細菌，對口腔衛生保健不利。