低鈉鹽還能不能吃？

鹽作為五味之首，是我們日常飲食中不可以缺少的調味品，我們的生活，一刻都是無法離開食用鹽的。但是也要清楚，如果鹽過量食用，那么也同樣是會危及我們的身體健康甚至是生命的。

現在有報導，因食用低鈉鹽導致高鉀血癥致死的事件，就引發了低鈉鹽就是送命鹽這一偽題，之所以出現這樣的說法，還是因為對低鈉鹽缺乏必要的了解。

低鈉鹽含有60%～70%的氯化鈉，同時還有20%～30%的氯化鉀和8%～12%的硫酸鎂。而普通食鹽呢？按照食用鹽的相關國家標準，含碘鹽的氯化鈉含量有三個級別，一級含量≥99.1%，二級≥98.5%，三級≥97%。可見，低鈉鹽的鈉含量要比普通碘鹽低三分之一左右。鹽中鈉的含量少了，相對的，鉀的含量就會升高，所以可以說低鈉鹽就是高鉀鹽。鈉和鉀都是人體必需的營養元素，是體液中主要的電解質，對機體體液的均衡分布起著重要的調節作用，人體需要它們來維持正常生理功能。

低鈉鹽是送命鹽的說法，是很幼稚的，不可以相信。但是低鈉鹽，也的確不是適合每個人食用。如果存在急、慢性腎病的人；有高鉀血癥的人；在吃保鉀類藥物的高血壓患者，是絕對不能吃低鈉鹽的，這樣的確是會造成高鉀血癥的。但如果腎臟功能正常的人完全可以放心食用。人吃下含鉀離子的食物后，需要的部分會吸收，多余的鉀會代謝掉，腎臟對調控血鉀濃度發揮著關鍵作用，幾乎不會發生高血鉀。且低鈉鹽的鈉含量低，有利于預防高血壓，保護心腦血管，特別適合有心腦血管疾病的中老年人食用。