哪些常見(jiàn)食物有抗癌功效

癌癥就代表著死亡，人們對(duì)于死亡的恐懼，就演變成為“談癌色變”，因?yàn)榈冒┚鸵馕吨慌刑幩佬蹋词鼓軌蛑委煟埠茈y逃過(guò)五年的生存率的桎梏。癌癥的可怕之處，主要有二點(diǎn)，一是沒(méi)有特效的藥物；二是很容易致死。面對(duì)死亡毫無(wú)辦法，靜待死神的來(lái)臨，這是最恐懼的地方。

對(duì)于癌癥而言，預(yù)防遠(yuǎn)比治療重要，雖然預(yù)防的方法有很多，但是哪種都不如食療最直接最有效。在我們?nèi)粘Ｉ钪校邪朔N食物有著很好的抗癌療效，卻常常被人所忽視，我們來(lái)了解一下，以后要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍詼p少癌變的機(jī)率。

一、黃豆，我們知道，黃豆對(duì)女性身體好，可以補(bǔ)充女性所需要的雌性激素，可以延緩衰老，卻不知道它的抗癌效果。這是由黃豆中含有的異黃酮、木質(zhì)素有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長(zhǎng)。

二、除了黃豆以外，抗癌療效較好還有毛豆，毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高者，能大幅降低乳癌罹患率。

三、大蒜，對(duì)于大蒜我們并不陌生，這本身就是我們平時(shí)飲食中不可以缺少的食材，大蒜能對(duì)抗幽門螺旋菌并降低亞硝酸鹽含量，這樣就可以降低胃癌發(fā)病的機(jī)率。

四、西紅柿，我們可以把它當(dāng)成蔬菜吃，也可以當(dāng)成水果來(lái)吃。西紅柿富含豐富的茄紅素，可降低罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，是男性的保健品。

五、蘑菇，蘑菇的抗癌效果，主要是因?yàn)樗形⒕S生素 B2 與煙堿酸維持健康的免疫狀況。因此蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低肝癌發(fā)生的機(jī)率。

六、柑橘類、堅(jiān)果類和魚類。柑橘類富含維生素C，堅(jiān)果類富含維生素E，而魚類則富含硒，研究發(fā)現(xiàn)，飲食攝取富含維生素 E、維生素 C 以及硒等抗氧化物，可能有助于減少胰臟癌的罹患風(fēng)險(xiǎn)。

七、茭白筍、芹菜類食物富含纖維，可加快食物殘?jiān)呐趴账俣龋⒖s短有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)的時(shí)間，促進(jìn)膽汁酸的排泄。然而，膽汁酸可以避免膽固醇結(jié)晶析出，可預(yù)防大腸癌的發(fā)生。

八、綠色花椰菜與其他十字花科蔬菜如大白菜、小白菜、高麗菜、蘿卜、花菜、青江菜所含的異硫氰酸酯化合物，能抑制肺部的發(fā)炎反應(yīng)以降低肺癌的發(fā)生率。而這些蔬菜，又是我們?nèi)粘Ｖ谐Ｒ?jiàn)的，價(jià)格也便宜，要適當(dāng)?shù)亩喑孕?/p>