老是放屁是什么回事？放屁太多怎么調理？

放屁是每個人都會有的正常生理現象，即便是看著再光鮮亮麗的男神女神，他們也一樣吃喝拉撒會放屁。但雖說如此，但如果經常放屁或是放的屁特別丑，這難免就會讓人覺得難堪了。那么，老是放屁是什么回事？這是疾病的表現嗎？如果放屁太多又應該怎么調理呢？

多屁是病態現象 產氣食物或是元兇

中山大學附屬第六醫院結直腸肛門外科主任醫師蘭平教授在此前采訪中表示，人之所以會放屁，是通過胃腸蠕動將腸腔內混濁氣體排除的正常生理活動，由于經過腸腔內的發酵，因此偶爾會帶有臭味，這也是正常的。

當然，凡是都有一個度，放屁正常，但如果屁放得太多，那就是病態現象了。

“正常情況下，成人每天會放5-20個屁，但有時放屁自己也未必能察覺到。但如果整天連珠炮似的放個不停，那就屬于放屁過多的病態現象，需要對癥治療了。”

那么，為什么會老是放屁？蘭平教授指出，食物是最常見的原因，“一些食物易造成脹氣。除此之外，狼吞虎咽、消化功能不佳、腸蠕動功能減退都是屁多的原因。如老年人及習慣性便秘者，因腸腔缺乏張力，推動力差，食物殘渣停留時間長，產氣就多，所以頻頻放屁。”

怎樣才能減少放屁？專家：應從飲食入手

放屁多的確會對日常社交帶來不少尷尬，因此不少人都希望能夠減少放屁的情況。我們可以怎么做？蘭平教授給我們支了幾招：

1、少吃易產氣食物：“常見易產氣食物包括類、蛋糕、軟性飲料、洋蔥、卷心菜、豌豆、花椰菜、蘿卜等，最好少吃或者不吃。”

2、養成良好飲食習慣：“比如細嚼慢咽，不在吃飯時看書、看電視，湯要慢慢喝，不要一口氣喝完，這樣才可避免吞下太多的空氣。”

3、從生活細節入手：“日常應養成良好的排便習慣，避免便秘。此外，減少放屁最佳方法其實是加強身體鍛煉。散步、慢跑、打太極拳，都能促使大腸增加收縮的次數，將氣體向下推。”

4、藥物緩解：“針對腸胃不適、食物酵解引起的脹氣多屁，可以服用西藥和中成藥緩解，如嗎丁啉、胃必治、保和丸等，但建議在醫生指導下服藥。”

5、腹部按摩：“不管何時何地，或站立，或散步，或躺臥，只要你記起，便用手輕輕按摩腹部，先用順時針，后用逆時針方向成螺旋形按摩。許多人就是利用這一簡單的辦法，解除了腸氣的困擾。”