一孕傻三年是真的嗎？如何避免？

俗話說，一孕傻三年，現(xiàn)在許多人都認(rèn)為女人在懷孕之后就會(huì)腦子反應(yīng)慢、變傻。這種說法正確嗎？女人在懷孕之后真的會(huì)變傻嗎？其實(shí)啊，科學(xué)研究表明，女人在懷孕前后的智商其實(shí)是一樣的，并沒有差別，也不存在變傻的現(xiàn)象出現(xiàn)。

人們都說女性在懷孕之后變傻，主要是因?yàn)榕栽趹言兄蟊容^注意自己的寶寶，也壓力大，有時(shí)候許多事情沒有反應(yīng)過來，因此人們可能就覺得女性在懷孕之后變傻了。每一個(gè)媽媽在懷孕的時(shí)候都具有非常大的壓力，不僅來自于寶寶的壓力，也來自于周圍家人給的壓力。孕婦很擔(dān)心小孩生下來以后會(huì)不會(huì)有疾病，有畸形等情況出現(xiàn)，因此孕婦在平時(shí)的一舉一動(dòng)都會(huì)表現(xiàn)的很細(xì)心。這些情況在人們的眼里就會(huì)有一種孕婦有點(diǎn)癡傻的狀態(tài)了。

女性在懷孕之后，把所有的精力都集中在寶寶的身上，每天都在擔(dān)心寶寶，希望寶寶能夠在肚子里面健康的成長。但是有時(shí)候女性在懷孕的時(shí)候，家里面會(huì)出現(xiàn)一系列的事情，如果是這樣的話，女性很有可能會(huì)導(dǎo)致懷孕的抑郁。

還有的是因?yàn)閶寢屧趹言械臅r(shí)候，體內(nèi)的激素有一些變化。比如說在生小孩的前后，女性體內(nèi)的雌激素，孕激素，還有催產(chǎn)激素，不斷升高又降低，這種急劇的變化中，很有可能會(huì)產(chǎn)生一些情緒低落的現(xiàn)象，但是在寶寶出生之后，這種激素水平就會(huì)慢慢的恢復(fù)正常。

孕婦在懷孕之后，會(huì)減少對事業(yè)的忙碌，盡量把重心都放在寶寶的身上，然后就會(huì)自動(dòng)的把精力集中在孩子身上，忽略了一些平常周圍的一些事情。還有一些職場女性平常的工作就是在公司里上班，但是突然間在家待產(chǎn)，就會(huì)有一種不適應(yīng)，覺得自己有一點(diǎn)傻傻的，其實(shí)這些都是心理作用，女性的智商在這段時(shí)間是沒有變化的。

女性在覺得自己變傻，或者是家人覺得自己變傻的時(shí)候，可以做一些措施來調(diào)整一下。比如說適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，還有把一些重要的事情就在自己的備忘錄上面，每天提醒自己完成這些工作，也要及時(shí)的休息，然后補(bǔ)充營養(yǎng)，只有媽媽的營養(yǎng)補(bǔ)充好了，孩子的營養(yǎng)才會(huì)好。盡量多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，比如說大豆，牛奶，雞蛋等等。