春節旅行怎么預防水土不服？外出4大常用藥不能少

新春佳節是傳統與家人團聚的日子，近年來也有人厭倦了春節與大魚大肉及煙酒作伴，會選擇在春節外出旅行，在外地度過春節。外出旅行本來是樂事，但也有一些人出門的時候往往會出現水土不服的情況，難免有些掃興。那么，春節怎么預防旅行水土不服？專家提醒，春節外出旅行最好帶上4種常用藥以防萬一。

旅行預防腹瀉注意3個要點

所謂的水土不服，其實大多指的是旅行途中出現的腹瀉，據外國調查顯示，旅行者腹瀉是最容易出現的旅行相關疾病，大概會有30%左右的旅行者出現腹瀉的現象。不適應地域環境、氣候時差的改變，加之旅行舟車勞頓、精神緊張疲憊、飲食習慣的不適等原因導致的自身免疫力下降，是讓很多人外出旅行結果卻只能在廁所度過的根本原因。

旅行時要想預防腹瀉，一般來說要注意以下幾個要點：

1、勤洗手：飯前便后洗手是必要的習慣，如果前往衛生條件一般的地區旅行，可使用含酒精的洗手液（含有超過60%的酒精）定期清潔雙手。

2、補充益生菌：益生菌，被稱為"友好細菌"，它是活的微生物，被認為有助于消化和改善對感染的預防能力，如果不存在乳糖不耐受的情況，可考慮在旅行途中每天喝點酸奶，或是直接服用益生菌補充劑。

3、飲食有節制：不暴飲暴食，不吃生食和腐敗變質食物，避免食用生冷未煮熟的食物和飲水，最好不要喝有冰塊的水或是飲料，水果宜選用需削皮的水果。

專家提醒：外出旅行最好帶上4種常用藥

外出旅行腹瀉并非唯一可能出現的疾病，暈車、感冒、過敏都是比較容易出現在旅行者身上的疾病，特別是老人兒童等抵抗力較低的人群。因此，暨南大學附屬第一醫院 醫院感染控制科副主任醫師陳祖輝在此前采訪中建議，外出旅行最好帶上以下4種常用藥：

暈車藥：有暈動病的人，可以在出發前口服預防暈車的藥物，并可隨身攜帶些。服用一段時間后，暈車者會進入睡眠狀態，從而避免了暈車的不適。

感冒藥：各地氣候差異較大，對于一些長途旅行的人來說，可能會對異地氣候不適應，很容易患感冒。像藍根沖劑、重感靈、維C銀翹片、速效傷風膠囊等都是可以帶上以防萬一的藥物。

抗過敏藥：有些過敏體質的人，久住一個地方，突然到新的住地，就會由于生物性或化學性的致敏因素而患病，過敏者大都會在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰，有時不注意抓破了，還會引起感染。

腸胃藥：在外旅行飲食衛生有時很難保障，容易引起腹瀉、腸胃炎癥狀。此外，親友相聚，總難免開懷暢飲，如果吃了不衛生或過于油膩的食物，也容易引起腹脹、腹瀉，這時候腸胃藥就能派上用場了。